Podľa krvného typu stravu môžu ľudia s krvou typu A využívať stravu bohatú na zeleninu a nízke množstvo mäsa a kravského mlieka a jeho deriváty, pretože trpia viac tráviacimi problémami. Je to preto, že podľa tvorcu tejto stravy sa potraviny, ktoré stimulujú chudnutie u ľudí, líšia podľa typu krvi.
Táto strava bola vytvorená naturopathic Dr. Peter D'Adamo a stal sa slávnym po prepustení knihy Eat Right 4 Your Type, v ktorom lekár vysvetľuje, čo jesť a čo sa vyhnúť podľa jednotlivých krvných typov. Podľa tejto línie tu je to, ako diéta pre jednotlivcov, ktorí majú krvný typ A + alebo A-, nazývaný tiež v knihe Poľnohospodári:
Pozitívne potraviny
Pozitívne potraviny sú tie, ktoré sa dajú konzumovať podľa vlastného uváženia, pretože zabraňujú a liečia choroby pre túto skupinu ľudí:
- Ryby: treska, červený losos, losos, sardinky, pstruh;
- Vegánske syry, ako je sójový syr a tofu;
- Plody : ananás, slivka, čerešňa, fig, citrón, černica, marhuľa;
- Zelenina : tekvica moranga, hlávkový šalát, šalát, brokolica, mrkva, chard, artyčok, cibuľa
- Obilniny : ražná múka, ryža, sójové bôby a ovos, chlieb sójovej múky;
- Ostatné : cesnak, sójová omáčka, miso, cukrová melasa, zázvor, zelený čaj, normálna káva, červené víno.
Podľa autora ľudia s krvou A majú krehký tráviaci systém a imunitný systém citlivejší a vyžadujú potraviny na ľahké trávenie.
Neutrálne potraviny
Neutrálne potraviny sú tie, ktoré nebránia alebo nespôsobia chorobu, a pre ľudí s krvou A sú:
- Mäso : kurča a morka;
- Ryby : tuniak a merlúza;
- Deriváty mlieka : jogurt, mozzarella, ricotta, tvaroh a syry;
- Ovocie : melón, hrozienka, hruška, jablko, jahoda, hrozno, broskyňa, guava, kivi;
- Zelenina : žerucha, čakanka, kukurica, repa;
- Obilniny : kukuričná múka, kukuričné vločky, jačmeň;
- Korenie a byliny : rozmarín, horčica, muškátový oriešok, bazalka, oregano, škorica, mäta, petržlen, šalvia;
- Ostatné : cukor a čokoláda.
Okrem toho títo ľudia tiež profitujú z praxe outdoorových a relaxačných aktivít, ako je chôdza a jóga.
Negatívne potraviny
Tieto potraviny môžu zhoršiť alebo stimulovať nástup ochorenia:
- Mäso : červené mäso ako krava, bravčové a jahňacie mäso;
- Spracované mäso : šunka, slanina, morčacie prsia, klobása, klobása, mortadella a saláma;
- Ryby : kaviár, údený losos, chobotnica;
- Mlieko a mliečne výrobky: kyslá smotana, jogurt, mlieko, syr, tvaroh a zmrzlina;
- Ovocie : pomaranč, jahoda, kokosový orech, černice, avokádo
- Olejniny: arašidy, para orechy, pistácie, kešu orechy;
- Zelenina : baklažán, šampiňón, kukurica, kapusta;
- Obilniny : ovos, pšenica, kuskus a biely chlieb;
- Ostatné : kukuričný olej a arašidový olej.
Podľa autora knihy tieto potraviny skončia generovaním nahromadenia toxínov v tele, ktoré podporujú vznik chorôb.
Pracuje krvná diéta?
Napriek veľkému úspechu tejto stravy publikovali v roku 2014 výskumníci z University of Toronto v Kanade štúdiu, ktorá dokazuje, že výživové potreby ľudí sa nelíšia podľa ich krvného typu a nie je potrebné obmedziť spotrebu niektorých potravín len preto, že majú krv A alebo O, napríklad.
Odporúča sa, aby každý mal jesť zdravú a rozmanitú stravu, ktorá môže zahŕňať všetky druhy prírodných a zdravých potravín, a to ako pri chudnutí, tak aj pri udržiavaní zdravia a prevencii chorôb.
Tu je spôsob, ako urobiť rýchle a zdravé chudnutie stravy.
