strava a výživa

Sacharidy, tiež známe ako sacharidy alebo sacharidy, sú molekuly prítomné v potravinách, ktorých hlavnou funkciou je dodávať telu energiu. Lepšie pochopte rozdiel medzi jednoduchými a zložitými sacharidmi, na čo slúžia a

Výživa športovca je nevyhnutnou súčasťou stratégií na získanie optimálnych výsledkov, ktoré sa líšia v závislosti od trénovaného spôsobu, intenzity tréningu, času a približného dátumu súťaží.

Plody hrachu alebo šišky sú bohaté na živiny, ako sú vitamíny a minerály, s antioxidačným a protizápalovým účinkom, ktoré pomáhajú regulovať hladinu cukru v krvi, bojovať proti starnutiu alebo regulovať krvný tlak. Objavte ďalšie výhody

Predpokladá sa, že morský orech má veľa výhod, ako je pomoc pri chudnutí alebo redukcia celulitídy, jeho konzumácia však môže byť pre človeka toxická a spôsobovať vedľajšie účinky, ako je zvracanie, zmeny srdcového rytmu alebo bolesti brucha.

Výhody hviezdicového ovocia sú najmä v tom, že vám pomôžu schudnúť, pretože ide o ovocie s veľmi nízkym obsahom kalórií, a chránia bunky tela v boji proti starnutiu, pretože je bohatý na antioxidanty. Hviezdne ovocie má však aj ďalšie výhody

Je bežné, že počas obdobia chôdze dochádza k úbytku hmotnosti a mdlobám v dôsledku únavy a dehydratácie, je dôležité dbať na primeranú konzumáciu sacharidov a bielkovín počas celej cesty. Zistite, čo jesť pred, počas a po

Morské plody, para orechy, pomaranče a vajcia sú možnosti stravovania pre ľudí s hypotyreózou. Už potraviny ako brokolica a bohaté na cukry, prísady a umelé farbivá by ste mali konzumovať s mierou. Pochopte lepšie, čo ľudia

Enterálna výživa je druh potravy, ktorá umožňuje podávanie všetkých výživných látok alebo ich časti cez gastrointestinálny systém. Vedzte, kedy je to uvedené a všetko o tomto druhu jedla

Dátum spotreby je údajom výrobcu o tom, že potraviny sú až do uvedeného dátumu bezpečné na konzumáciu, pokiaľ sú dodržané podmienky skladovania. Z tohto dôvodu je dôležité, aby sa dodržiaval konečný termín a aby sa jedlo dodržiavalo a končilo

Rozdiel medzi čajom, nálevom a odvarom je hlavne v druhu rastliny, ktorá sa používa, a tiež v časti rastliny, či už sú to kvety, listy alebo kôra. Lepšie pochopte rozdiel medzi týmito tromi prípravkami a uvidíte, ako to ovplyvňuje spôsob a

Výživa športovca musí byť prispôsobená hmotnosti, výške a cvičenému športu, pretože udržiavanie primeranej stravy pred, počas a po tréningu je jedným z kľúčov k úspechu v súťažiach. Ďalej je už jasne preukázané, že

Chudá bielkovinová strava je založená na konzumácii potravín bohatých na bielkoviny, ktoré však obsahujú málo kalórií, ako napríklad hydina, ryby, zelenina a strukoviny, a po dvoch týždňoch aj ovocie. V tejto diéte je jedlo vylúčené z potravy

Konzumácia stravy bez sacharidov môže spôsobiť problémy ako zápcha, zmeny nálad a zvýšená úzkosť. Aby sa zabránilo týmto problémom, mali by byť do stravy zahrnuté dobré sacharidy, ako sú napríklad ovocie a zelenina a

Divoká ryža je veľmi výživné semeno vyrobené z niektorých vodných rias. Tento druh ryže sa považuje za celozrnný, pretože má vysoké množstvo vlákniny, ako aj ďalších výživných látok. Objavte výhody divokej ryže

Hnedá ryža je obilnina bohatá na sacharidy, vlákninu, vitamíny a minerály, navyše k ďalším látkam, ktoré majú antioxidačné vlastnosti. Prezrite si prínosy pre zdravie a naučte sa, ako sa pripraviť

Potraviny, ktoré sa po tetovaní neodporúčajú, sú rieky s obsahom tuku, solí a cukru, ako sú vyprážané jedlá, sladkosti a údeniny, ktoré môžu uľahčiť zápal a zabrániť hojeniu. Pozrite sa na kompletný zoznam potravín, ktoré

Citrusové plody, ako napríklad pomaranč, ananás a citrón, sú bohaté na vitamín C, ktorý pomáha v boji proti anémii, zlepšuje fungovanie imunitného systému a udržuje pokožku krásnu a zdravú. Objavte ďalšie zdravotné výhody citrusových plodov

Medzi potraviny, ktoré obsahujú črevá, patria napríklad varené jablká alebo mrkva alebo chlieb z bielej múky, ktoré sú určené na zlepšenie stavu voľných vnútorností alebo hnačiek. Pozrite si úplnejší zoznam hlavných potravín, ktoré obsahujú črevá

Jesť 1 stredný plátok približne 200 g vodného melónu počas 6 po sebe nasledujúcich týždňov je dobrý spôsob na normalizáciu krvného tlaku, ktorý je skvelým doplnkom k používaniu liekov indikovaných kardiológom, ale nie je vhodný pre diabetikov, pretože

Čerešňa je ovocie, ktoré má veľa zdravotných výhod od pomoci pri kontrole cukrovky, boja proti artritíde až po zlepšenie zápchy. Zoznámte sa s ďalšími výhodami čerešne, skontrolujte výživové informácie a spôsob konzumácie