Táto zelená detoxikačná šťava s kapustou je skvelou voľbou na odstránenie toxínov z tela, zníženie zadržiavania tekutín a dosiahnutie väčšej fyzickej a duševnej vitality.
Je to preto, lebo tento jednoduchý recept, okrem chudnutia a sušenia brucha, obsahuje ideálne ingrediencie na obnovu telesnej energie, ako je zázvor, jablko, repa a mäta, čím sa celé telo zlepšuje.
prísady
- 2 listy kapusty
- 1 lyžička lístky mäty
- 1 jablko, 1 karotka alebo 1 repku
- 1/2 uhorky
- 1 kus zázvoru
- 1 pohár vody
Spôsob prípravy
Porazte v mixéri všetky ingrediencie a potom spolu. Piť skoro po príprave, vychutnať si všetky vlastnosti džúsu.
Okrem tejto šťavy sa odporúča piť dostatok vody, kokosovej vody, čajov, štiav alebo polievok na čistenie tela, vyhýbanie sa alkoholickým nápojom, káve, cukru a priemyselným výrobkom.
Hlavné výhody tejto šťavy
Väčšinou sa zelená šťava používa na to, aby schudla a pomáha pri procese úbytku hmotnosti, avšak tento typ šťavy je veľmi bohatý na živiny, a preto keď sa používa aspoň 3 dni, prináša ďalšie výhody zdravie, ako napríklad:
- Odstránenie toxínov nahromadených v krvi, pečeni, gastrointestinálnom systéme a obličkách, oneskorenie starnutia;
- Znižuje zápalový proces v tele, napríklad zmierňuje bolesť kĺbov a svalov;
- Znížte kyslosť krvi, zabráňte vzniku rôznych ochorení;
- Zvýšenie energetickej úrovne, zmierňovanie fyzického a duševného stresu;
- Pomôžte kontrolovať hladinu cukru v krvi .
Tento typ šťavy je teda indikovaný v priebehu procesov chudnutia a obdobia únavy a nadmerného namáhania. Okrem toho sa môže použiť každé 2 až 3 mesiace na posilnenie tela, podporu zdravia a prevenciu nástupu zdravotných problémov, ako sú prechladnutie alebo chrípka.
Navyše pri príprave zelených štiav je stále možné stimulovať kreativitu, pretože môžu byť vyrobené z rôznych druhov ovocia a zeleniny podľa chuti každej osoby. Pozrite si ďalšie jednoduché recepty na zelenú detoxikátovú šťavu, napríklad ananás alebo kivi.
Pozrite si ďalšie tipy na detox v nasledujúcom videu:
.php)
