Menopauzálna fáza je charakterizovaná drastickým poklesom hladín hormónov, ktorý označuje koniec ženskej plodnej periódy, čo ju tiež oslabuje a zvyšuje jej náchylnosť k depresii. Viac ako kedykoľvek predtým je potrebná zdravá výživa a pravidelné cvičenie.
Vo fáze menopauzy musí byť kŕmenie zamerané najmä na kompenzáciu poškodení, ktoré spôsobuje nedostatok hormónu. To je dôvod, prečo sa odporúča multivitamínová suplementácia, ako aj zvýšená spotreba rýb, tmavozelenej zeleniny a mliečnych výrobkov .
Zdravie si vyžaduje špeciálnu starostlivosť a kostnú denzitometriu. Kompletné gynekologické vyšetrenie každých 6 mesiacov a každé 2 roky analýza štítnej žľazy na prevenciu chorôb a neumožňuje tichý vývoj akejkoľvek choroby.
Koža okolo tohto veku je krehkejšia a suchá, takže pitie kobyla a prechod krému na tvár a dobre upravené zvlhčujúce telo je tip, ktorý by sa nemal prehliadať.
