SQUATTING: ČO JE TO A AKO TO SPRAVIŤ SPRÁVNE - VHODNOSŤ
Hlavná / vhodnosť / 2018

6 Squat cvičenie pre hýpt



Redakcia Choice
Ako užívať albumín
Ako užívať albumín
Aby ste udržali zadok pevný a pevný, je dôležité robiť si drepy aspoň trikrát týždenne asi 20 minút a po mesiaci tréningu môžete cítiť väčší a pevnejší zadok. Holič, tiež známy ako squat, je veľmi úplné cvičenie, pretože okrem výkonu zadku funguje brucho, stehná a chrbát, pomáha strácať váhu, stráca tuk a celulitídu a uťahuje svaly, dosahuje výsledky u mužov a žien. Navyše, cvičebné operácie zlepšujú kontúro