Chlorofyl je vynikajúci posilňovač pre telo a pôsobí na elimináciu toxínov, zlepšuje metabolizmus a proces chudnutia. Okrem toho je chlorofyl veľmi bohatý na železo, čo je skvelý prírodný doplnok pre anémiu nedostatku železa.
Ak chcete zvýšiť spotrebu chlorofylu, znížiť chudokrvnosť alebo liečiť anémiu, jedným z najjednoduchších spôsobov je pridanie chlorofylu do šťavy citrusového ovocia.
Chuťovo bohatá šťava recept
Táto šťava sa môže užívať ráno v pôste, popoludňajších občerstveniach alebo pred obedom v polovici rána.
zloženie:
- Polovice citróna
- 2 listy kapusty
- 2 listy šalátu
- Polovičné uhorky
- Polovica pohára vody
- 2 listy mäty
- 1 čajová lyžička medu
Ako pripraviť: Porazte všetky ingrediencie v mixéri.
Ďalšie výhody chlorofylu
Chlorofyl je zodpovedný za zelenú farbu rastlín, a preto je prítomný vo veľkom množstve napríklad v kelách, špenátach, hlávkovom šaláte, špargle, rukolach, uhorkách, čakanke, petrželi, koriandri a morských rias.
- Znížte hlad a podporujte úbytok hmotnosti, pretože je prítomný v potravinách bohatých na vlákninu.
- Znižuje opuch pankreasu v prípade pankreatitídy;
- Zlepšiť hojenie rán, ako napríklad tých spôsobených herpesom;
- Zabráňte rakovine hrubého čreva ochranou čreva pred toxickými látkami, ktoré spôsobujú zmeny v bunkách;
- Pôsobí ako antioxidant, ktorý uprednostňuje detoxikáciu pečene;
- Zabráňte anémii tým, že obsahuje železo;
- Bojové infekcie, ako je chrípka a kandidóza
Odporúčané množstvo chlorofylu je 100 mg, trikrát denne, ktoré sa môžu konzumovať vo forme lieku Spirulina, chlorella alebo na listoch jačmeňa alebo pšenice. Pri liečbe herpesu by krémy mali obsahovať medzi 2 až 5 mg chlorofylu na gram krému a mali by sa aplikovať 3 až 6 krát denne v postihnutej oblasti. Ďalšou alternatívou je konzumovať jednu lyžicu doplneného koncentrátu chlorofylu rozpusteného v 100 ml tekutiny a môžete použiť vodu alebo ovocný džús.
Kde nájsť chlorofyl
Nasledujúca tabuľka zobrazuje množstvo chlorofylu prítomné v 1 šálke čaju z každej potraviny.
| Množstvo v 1 šálke čaju z každej potraviny | |||
| jedlo | chlorofyl | jedlo | chlorofyl |
| špenát | 23, 7 mg | raketa | 8, 2 mg |
| petržlen | 38 mg | pór | 7, 7 mg |
| struk | 8, 3 mg | endivia | 5, 2 mg |
Okrem prírodných potravín sa môže chlorofyl zakúpiť v lekárňach alebo v prírodných potravinách v tekutej forme alebo ako potravinový doplnok v kapsulách.
Ako urobiť chlorofyl doma
Ak chcete urobiť chlorofyl doma a rýchlo pripraviť energizujúcu a detoxikačnú šťavu, je čoskoro dostatočné, aby sa pestoval jačmeň alebo pšenica a nechajte ju rásť, kým nedosiahne výšku 15 cm. Potom prejdite zelené listy v odstredivke a zmrazte kvapalinu v kockách ľadu. Zmrazený chlorofyl sa môže použiť aj v polievkach ako výživový doplnok.
Kontraindikácie chlorofylu
Používanie doplnkov na báze chlorofylu je kontraindikované u detí, tehotných a dojčiacich žien a u ľudí užívajúcich antikoagulačné lieky, napríklad aspirín, pretože ich vysoký obsah vitamínu K môže uprednostňovať koaguláciu a narúšať účinok lieku. Ľudia užívajúci lieky s vysokým krvným tlakom by si mali byť vedomí používania doplnkov na báze chlorofylu, pretože ich vysoký obsah horčíka môže prispieť k poklesu krvného tlaku.
Okrem toho by sa tiež nemali používať chlorofylové kapsuly pri používaní liekov, ktoré zvyšujú citlivosť kože na slnečné svetlo, ako sú antibiotiká, lieky proti bolesti a akné. Je tiež dôležité mať na pamäti, že nadmerná spotreba tohto doplnku môže spôsobiť hnačku a zmeny farby stolice a moču a zvýšiť riziko vzniku slnečných škvŕn na pokožke a je dôležité vždy nosiť opaľovací krém.
Pre viac receptov s chlorofylom si pozrite 5 kapsových detoxikátov na zníženie hmotnosti.
