Výborným domácim liekom na krvný obeh je užívať pomarančový džús s grapefruitom, ktorý by mal konzumovať najmä ľudia s rodinnou anamnézou srdcového ochorenia. Vitamín C prítomný v tejto šťave, keď sa spotrebuje v ideálnych množstvách, pôsobí na úrovni krvných ciev a tiež pomáha predchádzať vytvrdzovaniu tepien.
Ďalšie potraviny bohaté na vitamín C, ktoré sú tiež indikované na zlepšenie krvného obehu, sú ananás, jahody, kivi, zelenina, ako je zeler, listy repy a petržlen tiež pomáhajú zlepšiť cirkuláciu, pretože pomáhajú dezinfikovať tým, že zlepšujú prechod krvi cez tepny,
1. Pomarančová šťava s petržlenovou vňaťou
prísady
- 3 pomaranče
- 1 mandarínka
- 1 uhorka so šupkou
- 1 polievková lyžica petržlenu
Spôsob prípravy
Porazte všetko v mixéri a všetko ďalej, bez namáhania. V ideálnom prípade zoberte túto šťavu aspoň trikrát týždenne, aby mala požadovaný ochranný účinok.
2. Mrkvová šťava s celerom
prísady
- 3 mrkva
- 1 pohár vody
- 1 celerová stopka s listami alebo bez listov
Spôsob prípravy
Porazte všetko v mixéri, namnožte a osladte podľa chuti. Vezmite si ho každý deň na raňajky alebo v stredu popoludní.
3. Ananásový džús so zázvorom
prísady
- 5 plátkov ananásu
- 1cm koreň zázvoru
- 1 pohár vody
Spôsob prípravy
Porazte všetky ingrediencie v mixéri alebo, ak je to možné, len prejdite ananásom a zázvorom cez odstredivku a potom piť šťavu bez toho, aby ste museli pridávať vodu. Vezmite túto šťavu po večeri.
4. Melónová šťava s citrónom
prísady
- 1 celý melón
- šťava z 1 citróna
Spôsob prípravy
Vytvorte otvor v hornej časti melónu tak, aby sa zmestili do mixéra a použili na rozomieľanie celej buničiny. Naplňte túto čistú šťavu a potom pridajte citrónovú šťavu a dobre premiešajte. Vezmite túto šťavu po celý deň.
5. Passion fruit s kapustou
prísady
- 5 mučenky
- 1 listy kapusty masla
- 2 poháre vody
- cukor na chuť
Spôsob prípravy
Porazte všetko v mixéri, spojte sa a vezmite 3 až 4 krát denne.
6. Repné šťavy s oranžovou
Výborným domácim liekom na zlepšenie cirkulácie je repný džús s pomarančom. Červená repa má vysoko kvalitné železo, ktoré je nevyhnutné pre budovanie červených krviniek, čím sa zlepšuje cirkulácia, znižujú príznaky slabosti a zabraňujú anémii. Napriek jeho výhodám by mal byť repný džús mierne užívaný, stačí 30 až 60 ml šťavy.
prísady
- 2 repa
- 200 ml pomarančovej šťavy
Spôsob prípravy
Vložte surové repy spolu s pomarančovým džúsom do miešača a bežte mierne rýchlosťou asi 1 minútu. Po tomto postupe je šťava pripravená na opitosť.
