Počas chvíle závratov alebo vertigo, čo by ste mali urobiť, je držať oči otvorené a pozerať sa na bod pred vami. Zameranie sa na konkrétny bod pred vami je vynikajúcou stratégiou boja proti závratom alebo závratom počas niekoľkých minút.
Tí, ktorí trpia závratmi alebo závratmi, by mali dostať liečbu, ktorú je možné vykonať pomocou liekov označených neurológom a fyzioterapeutických sedení, ako aj denných cvičení, ktoré sa dajú vykonať doma.
Tieto cvičenia a techniky môžu byť indikované v prípade závratov, závratov, labyrintu, menierového syndrómu alebo benígneho paroxysmálneho vertiga a prinášajú rýchle zmiernenie symptómov.
Domáca liečba na boj proti závratom alebo závratom
Skvelé príklady cvičení, ktoré sa môžu vykonávať doma, každý deň, v tichom okamihu, sú očné perzekúcie, ako napríklad:
1. Sedenie s hlavou v pohybe: Držte objekt jednou rukou a postavte ju pred seba s vytiahnutou pažou. Potom by ste mali otvoriť ruku k boku a sledovať pohyb s očami a hlavou. Opakujte 10 krát len na jednu stranu a potom zopakujte cvik na druhú stranu.
2. Sedenie s hlavou v pohybe: držte objekt jednou rukou a umiestnite ju pred seba, pričom si vytiahnete ruku. Potom posuňte objekt hore a dole 10 krát. Tajomstvo je pozerať sa na objekt po celú dobu
3. Sedenie so zastavenou hlavou a pohybom očí: Pohybujte si ruku na stranu a držte svoju hlavu stále a len sledujte objekt len s očami.
4. Sedenie so zastavenou hlavou a pohybom očí: Napnite rameno dopredu a postavte sa pri pohľade na objekt. Potom priblížte objekt k vašim očkám, až do 1 rozpätia rúk, vždy pri pohľade na objekt pri jeho približovaní a odchode.
Pozrite si tieto a ďalšie tipy v nasledujúcom videu:
Technika na boj so závratmi alebo závratmi
Existujú aj niektoré techniky, ktoré môže fyzioterapeut vykonať na premiestnenie kryštálov vápnika vo vnútornom uchu, ktoré prispievajú k zmierneniu závratov alebo závratov a pocitu nevoľnosti počas niekoľkých minút.
Manipulátor Apley, ktorý je jedným z najpoužívanejších, pozostáva z:
- Osoba by mala ležať na bruchu nahor a hlavu z postele, aby predĺžila približne 45 ° a držala 30 sekúnd;
- Otočte hlavu bokom a držte ju po dobu ďalších 30 sekúnd;
- Osoba by mala otočiť telo na tú istú stranu, kde je hlava umiestnená a zostať 30 sekúnd;
- Potom by mal človek uvoľniť telo lôžka, ale hlavu otočiť o ďalších 30 sekúnd;
- Nakoniec môže osoba otočiť hlavu dopredu a zostať stáť s otvorenými očami na niekoľko sekúnd.
Tento manéver musí byť vykonaný pre stranu postihnutú chorobou, a ak má osoba obe strany postihnuté, musí zopakovať všetky kroky na druhú stranu.
Tento manéver by sa nemal uskutočňovať napríklad v prípade hernie krčnej chrbtice. A neodporúča sa robiť tieto pohyby samotné, pretože pohyb hlavy by mal byť vykonávaný pasívne, to znamená inou osobou. V ideálnom prípade by mala byť táto liečba vykonaná profesionálom, ako je fyzioterapeut alebo rečový terapeut, pretože títo dvaja odborníci sú kvalifikovaní na vykonávanie tohto typu liečby.
Liečivá na závraty alebo vertigo
Neurológ alebo otorinolaryngológ môže indikovať užívanie liekov na vertigo podľa vašej príčiny. V prípade labyrntitídy môže byť potrebné užívať flunarizín hydrochlorid, kryštalický alebo meklizín hydrochlorid; v prípade Menièrovho syndrómu sa môže indikovať použitie liekov, ktoré znižujú vertigo, ako je Dimenhydrát, Betaístina alebo Hydrochlorotiazid. Keď je príčinou iba benígny paroxysmálny závrat, liek nie je potrebný.
