Je normálne, že žena začne chrápanie počas tehotenstva je normálna a zvyčajne začína v druhom trimestri tehotenstva, po ukončení narodenia dieťaťa zmizne.
Žena môže začať chrápanie v tehotenstve kvôli zvýšeniu progesterónu, čo môže viesť k opuchu dýchacích ciest, ktoré čiastočne blokujú priechod vzduchu. Tento opuch dýchacích ciest môže spúšťať spánkové apnoe, ktoré sa vyznačuje silným chrápaním a krátkymi prestávkami spánku počas spánku, ale napriek tomu, že chrápanie postihuje takmer polovicu tehotných žien, po pôrode skôr zmizne.
Čo robiť, aby nebránila v tehotenstve
Niektoré pokyny na to, čo možno urobiť na zastavenie chrápania počas tehotenstva, sú:
- Spať na svojej strane a nie na bruchu, pretože to uľahčuje priechod vzduchu a dokonca zlepšuje okysličovanie dieťaťa.
- Na rozšírenie nosa a na uľahčenie dýchania používajte nosné alebo protišmykové pásy alebo dilatátory.
- Používajte chrániče proti chrápaniu, ktoré lepšie podporujú hlavu a zanechávajú dýchacie cesty voľnejšie.
- Nekonzumujte alkohol a nefajčite.
V najvážnejších prípadoch, keď chrápanie zasahuje do spánku ženy alebo páru, je možné použiť nasálne CPAP, čo je zariadenie, ktoré vnáša čerstvý vzduch do nozdier a prostredníctvom vytvoreného tlaku vzduchu, môže odblokovať dýchacie cesty, zlepšiť priechod vzduchu, čím sa znižujú zvuky počas spánku. Tento prístroj si môžete prenajať v niektorých špecializovaných predajniach, ak chcete hovoriť so svojím lekárom.
