Guabiroba, tiež známy ako gabiroba alebo guabiroba-do-campo, je ovocie so sladkou a miernou chuťou od tej istej guaveovej rodiny a nachádza sa hlavne v meste Goiás, ktoré je známe svojimi účinkami znižujúcimi hladinu cholesterolu.
Táto výhoda prichádza hlavne preto, že guabiroba má vysoký obsah vlákniny a má málo kalórií, čo pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi a cholesterolu. Toto ovocie okrem toho prináša výhody ako:
- Bojujte so zápchou a hnačkou, sú bohaté na vlákninu a vodu.
- Zabráňte anémii tým, že obsahuje železo;
- Zabráňte ochoreniam, ako je chrípka, ateroskleróza a rakovina, pretože sú bohaté na antioxidanty, ako je vitamín C a fenolické zlúčeniny;
- Zvýšiť likvidáciu a produkciu energie v organizme, pretože obsahuje vitamíny komplexu B;
- Zabráňte osteoporóze, pretože je bohatá na vápnik;
- Pomôžte schudnúť, tým, že dáte viac sýtosti kvôli obsahu vody a vlákien.
V ľudovej medicíne pomáha aj guabiroba znižovať príznaky infekcie močových ciest a problémy s močovým mechúrom, ako aj boj s hnačkou.
Guabiroba čaj pre infekcie močových ciest
Čaj Guabiroba je široko používaný na boj proti infekciám močového mechúra a močového mechúra a je vyrobený v pomere 30 g listov a ovocných šupiek na každých 500 ml vody. Mali by ste dať vodu do varu, vypnúť teplo a pridajte listy a peeling, dusenie panvica asi 10 minút.
Jedlo by malo piť čaj bez pridania cukru, a odporúčanie je 2 šálky za deň. Pozrite si ďalšie čaje, ktoré tiež bojujú proti infekcii močových ciest.
Informácie o výžive
Nasledujúca tabuľka zobrazuje výživové informácie pre 1 guabirobu, ktorá váži asi 200 g.
živný | 1 guabiroba (200 g) |
energie | 121 kcal |
proteín | 3 g |
uhľohydrát | 26, 4 g |
tuk | 1, 9 g |
vlákna | 1, 5 g |
železo | 6 mg |
vápnik | 72 mg |
Vit. B3 (Niacín) | 0, 95 mg |
Vitamín C | 62 mg |
Guabiroba sa môže konzumovať čerstvý alebo vo forme šťavy, vitamínov a pridáva sa do receptov ako zmrzlina a dezerty.