Ako vedieť, či je to nočný syndróm

Nočný syndróm, známy tiež ako Poruchy nočného stravovania, sa vyznačuje tromi hlavnými bodmi:

1. Ranná anorexia: jednotlivec sa vyhýba kŕmeniu počas dňa, najmä ráno;

2. Večernú a nočnú hyperfágiu: po neprítomnosti jedla počas dňa dochádza k prehnanej konzumácii potravy najmä od 18 hodín;

3. Nespavosť: vedie osobu k jedlu v noci.

Tento syndróm je často vyvolávaný stresom a vyskytuje sa najmä u ľudí, ktorí už majú nadváhu. Keď sa problémy zlepšia a stres klesá, syndróm má tendenciu zmiznúť.

Symptómy syndrómu nočného stravovania

Nočný syndróm sa vyskytuje najčastejšie u žien a môže sa vyskytnúť aj v detstve alebo dospievaní. Ak si myslíte, že by ste mohli mať túto poruchu, skontrolujte príznaky:

1. 1. Budete jesť viac medzi 22:00 a 06:00, ako počas dňa? Áno Nie
2. 2. Prebúdza sa aspoň raz v noci k jedlu? Áno Nie
3. 3. Máte pocit neustále zlej nálady, ktorá je na konci dňa horšia? Áno Nie
4. 4. Myslíte si, že nemôžete kontrolovať chuť do jedla medzi večerou a večerou? Áno Nie
5. 5. Máte ťažkosti so spánkom alebo s spánkom? Áno Nie
6. 6. Nemáte dost hladovosť na raňajky? Áno Nie
7. 7. Máte ťažké strácať váhu a nemôžete robiť správne stravu? Áno Nie

Je dôležité zdôrazniť, že tento syndróm je spojený s ďalšími problémami, ako je obezita, depresia, nízka sebaúcta u ľudí s obezitou. Pozrite sa na rozdiel v príznakoch nadmerného stravovania.

Ako sa diagnostika vykonáva

Diagnóza syndrómu nočného stravovania je urobená lekárom alebo psychológiou a je založená hlavne na symptómoch správania pacienta, spomínajúc na to, že nemôže dôjsť k kompenzačnému správaniu, ako sa vyskytuje napríklad v bulimii pri vyvolaní zvracania.

Okrem toho môže lekár tiež objednať testy, ktoré merajú hormóny kortizolu a melatonínu. Vo všeobecnosti je kortizol, ktorý je stresovým hormónom, vysoký u týchto pacientov, zatiaľ čo melatonín je nízky, čo je hormón zodpovedný za pocit spánku v noci.

Ako sa liečiť

Liečba nočného stravovacieho syndrómu sa vykonáva s psychoterapeutickým sledovaním a užívaním liekov podľa lekárskeho predpisu, ktoré môžu zahŕňať lieky, ako sú antidepresíva a doplnky melatonínu.

Navyše je tiež nevyhnutné mať nadviazanie s odborníkom na výživu a precvičiť fyzickú aktivitu, pretože pravidelné cvičenie je najlepší prirodzený spôsob, ako zlepšiť produkciu hormónov dobrých životných podmienok a kontrolu nad hladom a spánkom.

Pre iné poruchy príjmu potravy pozri tiež rozdiely medzi anorexiou a bulímíou.