Potraviny pre starších ľudí


Redakcia Choice
9 jedovatých rastlín, ktoré môžete mať doma
9 jedovatých rastlín, ktoré môžete mať doma
Rastúce jedlo podľa veku je základom pre udržanie tela silného a zdravého, takže staršia strava by mala mať: Zelenina, ovocie a celé zrná: sú to dobré silné vlákna, užitočné pri zápche, kardiovaskulárnych ochoreniach a cukrovke. Mlieko a jeho deriváty: obsahujú vápnik a vitamín D, ktoré posilňujú kosti a kĺby, ako aj bielkoviny, draslík a vitamín B12. Mäso: s výhodou štíhle, sú d