Na zlepšenie produkcie materského mlieka je dôležité, aby žena, ktorá dojčí, piť 3 až 4 litre tekutín denne, aby jedla vyváženú stravu bohatú na ovocie, zeleninu a celé zrná a tiež zvýšila frekvenciu a trvanie kŕmenia, stimulovať reflex hormónu prolaktínu, ktorý zvyšuje produkciu materského mlieka.
Čím viac dieťa kojuje, tým viac mlieka produkuje matka, takže matka má nechať svoje dieťa ošetrovať čo najčastejšie, 10 alebo viackrát, v 24-hodinovom období, kedykoľvek dieťa chce, dokonca aj v noci,
Dôležité je udržiavať dojčenie aj v prípade mastitídy alebo zbitého prsného zobáka, pretože sanie dieťaťa tiež pomáha pri liečbe týchto situácií. Pozri: Ako riešiť bežné problémy s dojčením.
5 tipov na výrobu väčšieho mlieka
Nasledujúce tipy by ste mali dodržiavať každý deň, aby ste zabezpečili produkciu viac ako 500 ml mlieka za deň:
- Pitná voda: Pitie 3 až 4 litre tekutín denne ako voda, džúsy a polievky zabezpečuje dobrú produkciu mlieka. Jedna by mala vždy užívať 1 šálku vody, čaju alebo džúsu pred dojčením.
- Pozrite sa na dieťa: Sledovanie dieťaťa počas kojenia uvoľňuje viac hormónov do krvného obehu a následne zvyšuje produkciu mlieka.
- Primerané jedlo : Jedzte potraviny bohaté na vodu, ako je želatína a ovocie ako pomaranč, melón a melón, a tiež potraviny, ktoré poskytujú dostatok energie, ako je kajica, gaštan a treska.
- Relax: Pokiaľ je to možné, odpočívajte, aby telo získalo energiu na výrobu mlieka. Vezmite si čas sedieť na ošetrovateľskej stoličke, keď dojčíte a vyhnite sa domácim prácam. Pozrite sa na dobré tipy na: Ako relaxovať po pôrode na výrobu viac mlieka.
- Extra pomoc: Príjem doplnku s názvom Silymarin, založený na bodliaku, 3 až 5 krát denne, môže pomôcť produkovať viac mlieka. Porozprávajte sa so svojím pediatrom o tejto možnosti. Mátový čaj tiež pomáha produkovať viac mlieka.
Žena môže vedieť, že produkuje dostatok mlieka pre dieťa, ak dieťa získava adekvátnu hmotnosť. Ak sa lekár domnieva, že dieťa nedosiahne dostatočnú váhu pri návšteve lekára pediatra, môže používať fľašu s mliekom prispôsobeným na dokončenie dojčenia alebo ako náhrada.
Dieťa by malo dojčiť výhradne do veku 6 mesiacov a hoci sa matka môže vrátiť do práce pred týmto odporúčaním, dieťa môže pokračovať v užívaní materského mlieka vo fľaši, ak matka vezme mlieko doma av práci a doručiť tým, ktorí zostanú starostlivosť o dieťa. Tu je spôsob, ako zabezpečiť dojčenie: Ako udržať dojčenie po návrate do práce.
