Šťavy s melónom sú skvelou domácou varenou možnosťou na odstránenie napätia tela spôsobeného hlavne zadržiavaním tekutín, pretože je to ovocie bohaté na vodu, ktoré stimuluje produkciu moču.
Okrem tejto diuretickej šťavy je tiež dôležité prijať určité preventívne opatrenia, ako je zabránenie príliš dlhej situácii, sedeniu alebo prekríženiu nôh a nožným koncom dňa. Viac informácií nájdete na: Retencia tekutín, čo robiť?
1. Melónová šťava s kapustou
Akcia šťavy z melónu prináša množstvo zdravotných výhod, medzi ktorými je zlepšenie vzhľadu pleti, mladšia a zdravšia a zvýšená energia na vykonávanie každodenných činností. Táto šťava je tiež široko používaná na podporu diét chudnutie.
prísady
- 1 stredný plátok melóna,
- 200 ml kokosovej vody,
- 1 lyžica nakrájanej mäty
- 1 list z kapusty.
Spôsob prípravy
Pri príprave tejto home remedy by ste mali pripravovať prísady opatrne. Najprv nakrájajte melón na polovicu, odstráňte všetky semiačky z polovice, ktorá sa použije, a nakrájajte ovocie na malé kocky. Potom rozmiešajte kapustu a listy máty.
Ďalším krokom je pridať všetky ingrediencie do mixéra a dobre poraziť. Píšte aspoň 2 šálky tejto šťavy denne.
Ďalšie diuretické potraviny, ktoré pomáhajú znižovať opuch:
2. Melónová šťava so zeleným jablkom
Táto šťava je ďalšou prírodnou diuretickou alternatívou s osviežujúcou chuťou, ktorá je dobrým riešením napríklad pre popoludňajšie občerstvenie.
prísady
- ¼ melónu
- 2 zelené jablká
- ½ šálky citrónovej šťavy
- 500 ml vody
- 2 lyžice cukru
Spôsob prípravy
Zlepte jablká a odstráňte všetky ich semená. Rozstrihnite melón na polovicu a taktiež odstráňte vaše semená a potom pridajte všetky ingrediencie do mixéra a porazte ich. Použitie odstredivky uľahčuje proces, ale značne znižuje množstvo šťavnatých vlákien.
Tento domáci prostriedok, okrem znižovania opuchu a zadržiavania tekutín, pôsobí ako posilňovač imunitného systému ako upokojujúci prostriedok a ako antikoagulant, to znamená, že pri pití tejto šťavy často je možné udržiavať zdravší život s nižším rizikom srdca a infekčných ochorení.
3. Melónová šťava s ananásom
Pridanie melónu k citrusovému plodu je skvelý spôsob, ako využiť jeho diuretické vlastnosti s príjemnejšou chuťou.
prísady
- 2 plátky melóna
- 1 plátok ananás
- 1 pohár vody
- 1 lyžica mäty
Spôsob prípravy
Porazte všetky ingrediencie v mixéri a potom ich vezmite s hrubým a nevyhrievaným obsahom viac vlákien, ktoré tiež pomáhajú bojovať proti zápche, čo tiež pomáha rozpadať brucho.
