Migréna je veľmi intenzívna bolesť hlavy, ktorej pôvod ešte nie je známy, ale predpokladá sa, že súvisí s nerovnováhou neurotransmiterov a hormónov. Existuje niekoľko príčin, ktoré môžu mať pôvod alebo môžu prispieť k jeho spusteniu:
- Hormonálne zmeny, napríklad počas určitých období menštruačného cyklu, počas tehotenstva alebo menopauzy;
- Zmeny vzoru spánku;
- Vysoký krvný tlak;
- Intenzívna fyzická aktivita;
- Stres alebo úzkosť;
- Drastické zmeny klímy;
- Vysoké a vysoké zvuky, silné svetlá alebo pachy;
- Použitie perorálnych kontraceptív alebo vazodilatančných liekov, ako je nitroglycerín;
- Spotreba nealkoholických nápojov, alkoholických nápojov alebo nápojov s množstvom kofeínu;
- Potravinové zmeny, ako je zvýšený príjem prídavných látok v potravinách alebo potraviny s príliš veľkým množstvom soli, príliš rýchle jesť alebo preskakovanie jedál.
Pozrite sa, ktoré potraviny zlepšujú a zhoršujú migrénu.
Okrem týchto príčin existujú niektoré faktory, ktoré zvyšujú riziko vzniku migrény u niektorých ľudí, ako sú ženy, osoby s rodinnou anamnézou, vek okolo 30 rokov, čo je obdobie, keď ľudia trpia viac epizódami a tesne pred menštruáciou.
Príčiny migrény s aurou
Príčiny migrény s aurou ešte nie sú úplne pochopené, ale predpokladá sa, že súvisia so zúžením krvných ciev v mozgu, čo spôsobuje príznaky ako blikajúce svetlá, jasné škvrny alebo rozmazané videnie a bolesť hlavy trvajúca 4 hodiny do 3 dní.
Príčiny chronickej migrény
Príčiny chronickej migrény zahŕňajú nadmerné užívanie analgetických liekov na depresiu alebo úzkosť, nadmerný príjem kofeínu a ortopedické alebo reumatické problémy, ktoré spôsobujú bolesť iba v jednej strane hlavy, ku ktorej dochádza vo forme záchvatov, ktoré trvajú od 3 do 72 hodín, na 15 dní alebo viac mesačne, dlhšie ako 3 mesiace.
Ako identifikovať príčinu migrény?
Ak sa chcete pokúsiť identifikovať príčinu migrény, skvelým tipom je napísať na papieri, ako keby to bol diár, čo sa robí a jedie po celý deň, alebo ak existujú momenty stresu, aby sa spájal vzhľad migrény s čo bolo zaznamenané v denníku. Zoznámte sa s príznakmi migrény a vedzte, z čoho sa liečba skladá.
Pozrite si nasledujúce video a pozrite si masáže, ktoré môžete urobiť na zmiernenie bolesti hlavy:
