Tieto 5 starostlivosti o mladistvú a krásnu pokožku je potrebné dodržiavať denne:
1º Chráňte pokožku pred slnečným žiarením
Používajte opaľovací krém vždy, keď opustíte dom, a nie len keď idete na pláž. Účinok ultrafialového žiarenia spôsobuje hlboké úpravy kože, starnutie pokožky.
Udržujte pokožku čistú
Používajte krémové emulzie, čistiace mlieka alebo tekuté mydlá. Suché kožky by sa nemali čistiť mydlom. Pre mastné kože je najlepšie použiť nemastné čistiace roztoky. Bez zostatku pokožka bude dýchať lepšie. Maximálny limit na čistenie je trikrát denne.
3. Vždy zvlhčite pokožku
Hydratovaná koža udržuje prirodzenú vrstvu ochrany. Dokonca aj mastné kožky musia byť hydratované, pretože tiež strácajú vodu a najlepšie zvlhčovače sú tie, ktoré nie sú mastné. Pre citlivú pokožku sa vyhýbajte liehom.
Starajte sa o črevo
Prijať stravu s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom vlákniny a prírodných potravín, pretože to zabraňuje zápche a ďalším problémom, ktoré môžu ovplyvniť črevo, a teda pokožku. Zahŕňajú tiež laktobacily v každodenných potravinách, ako je jogurt a yakult, pretože majú prospech pre črevnú flóru.
5º Exfoliate skin na urýchlenie obnovy buniek
Tento proces pomáha pri odstraňovaní nečistôt a mŕtvych buniek kože, ako aj stimuluje tvorbu kolagénu a zlepšuje miestny obeh, čím sa znižujú kožné škvrny. Exfoliátory by sa mali používať raz týždenne.
Po tejto starostlivosti je dôležité, aby pokožka tváre bola zdravá a krásna, bez známok a nedokonalostí.
Na udržanie krásnej kože je tiež dôležité urobiť lymfatickú drenáž na tvári. Pozrite si krok za krokom na video:
Pozri tiež:
- Tajomstvo vždy mladé pleti
- 3 tajomstvo na fantastickú pleť
- Domáca náprava na čistenie pokožky
