Dezert s chia na uvoľnenie uviaznutého čreva je vynikajúci prostriedok na liečbu zápchy, pretože chia semienka sú bohaté na vlákna, ktoré regulujú priechod črevom, stimulujú jeho fungovanie a pomáhajú uvoľniť zachytené črevo.
Tento dezert vyrobený z hroznovej šťavy a chia semiačok okrem toho, že pomáha uvoľniť zachytené črevo, podporuje aj správne fungovanie buniek v tele, pretože hrozno je bohaté na antioxidanty.
Hroznová želatína s chia semiačkom
Zloženie
- 4 lyžice chia semiačok
- 1 pohár celej hroznovej šťavy
Prípravný režim
Chia semiačka rozmiešajte v hroznovej šťave a vložte na 4 hodiny do chladničky. Textúra dezertu po vybratí z chladničky je podobná želatíne vďaka pektínu, ktorý je typom rozpustnej vlákniny.
Šťava použitá na prípravu dezertu sa môže líšiť, aby vám neochorelo, ale množstvo času, ktoré by ste mali jesť, bude závisieť od reakcie čreva. Spočiatku by ste to mali robiť 3 dni po sebe a potom, ako je stolica ľahšia, je možné ju užívať dvakrát týždenne na udržanie pravidelného prechodu črevom.
Okrem tohto dezertu na uvoľnenie čreva by mal jedinec vypiť asi 2 litre vody denne a zvýšiť konzumáciu potravín bohatých na vlákninu, ako je ovos, papája alebo kivi, a zvýšiť výkon fyzickej aktivity.
Bola táto informácia nápomocná?
Áno nie
Váš názor je dôležitý! Sem napíšte, ako môžeme vylepšiť náš text:
Nejaké otázky? Kliknutím sem získate odpoveď.
E-mail, na ktorý chcete dostať odpoveď:
Skontrolujte potvrdzovací e-mail, ktorý sme vám poslali.
Tvoje meno:
Dôvod návštevy:
--- Vyberte si dôvod --- ChorobaŽite lepšiePomôžte inej osobeZískajte vedomosti
Ste zdravotnícky pracovník?
NieFyzikFarmaceutický sestrička Výživový poradcaBiomedicínskyFyzioterapeutKozmetička Iné
