Dve dobré domáce opravné prostriedky na hladovanie sú ananásová šťava s uhorkami alebo jahodový vitamín s mrkvou, ktorá by mala byť vyrobená a odobratá v popoludňajšom občerstvení av polovici rána, pretože sú bohaté na vlákninu, ktoré pomáhajú znižovať chuť do jedla, navyše vitamínov, minerálov, ktoré obohacujú a kŕmia.
Ananás a uhorka šťavy
Táto šťava, okrem toho, že je bohatá na vlákna, ktoré znižujú chuť do jedla, má ľanové semienko, ktoré vytvára gél v žalúdku a dáva nasýtenosť a ďalej znižuje túžbu po jedle.
prísady
- 2 lyžice ľanového semienka
- 1 stredne zelená uhorka
- 2 plátky ananásu
- Polovica pohára vody
Spôsob prípravy
Uhorku nakrájajte na kusy, potom odstráňte šupku z ananásu a rozrežte dve plátky na menšie kúsky. Vložte všetky ingrediencie do miešača a porazte, kým nezmeníte homogénnu zmes a bez väčších kúskov.
Človek by mal piť pohár tejto šťavy ráno v pôste a ďalšej pohári v noci.
Jahodový a mrkvový vitamín
Tento vitamín má: jahodu, mrkvu, jablko, mango a pomaranč, ktoré sú potraviny bohaté na vlákninu, ktoré znižujú chuť do jedla. Okrem toho je jogurt, ktorý, pretože je bohatý na bielkoviny, dodáva viac sýtosti odstránením hladu.
prísady
- 2 pomaranče
- 2 mrkva
- 1 jablko
- 1 rukáv
- 6 jahôd
- 150 ml prírodného jogurtu
Spôsob prípravy
Oloupejte mrkvu, jablko, mango a pomaranč a vložte do mixéra. Pridajte jahody a nakoniec jogurt, biť dobre až do krémovej.
Tieto zložky dávajú 2 šálky tohto vitamínu. Píšte 1 sklo pred obedom a ďalšie pred večerou.
Získajte ďalšie informácie o ďalších stratégiách, ktoré sa nedajú hladiť v nasledujúcom videu:
