Opuchnuté nohy sú zvyčajne spôsobené nahromadením tekutín a v tomto prípade sú častejšie na konci dňa alebo vznikajú v dôsledku starnutia kvôli zlému obehu. Pozrite si hlavné príznaky: Symptómy zlej cirkulácie v nohách.
Avšak opuchnuté nohy môžu byť tiež vyvolané zápalom v dôsledku mŕtvice alebo chorôb, avšak v týchto prípadoch je obvykle opuch sprevádzaný silnou bolesťou a ťažkosťami pri pohybe nohy.
Preto je dôležité poradiť sa s praktickým lekárom, keď sa opuch v nohách z jedného dňa na druhý nezlepší alebo spôsobí veľmi silnú bolesť, pretože to môže byť znakom zdravotného problému, ktorý sa má liečiť správne.
Opuchnuté nohy kvôli akumulácii tekutín
Najbežnejší typ opuchu v nohách spôsobuje nahromadenie tekutín, ktoré môže byť spôsobené:
1. Zostať veľa času alebo sedieť
Byť príliš veľa času v priebehu dňa alebo stráviť niekoľko hodín sedí, najmä so skríženými nohami, sťažuje žilám nôh, aby krv späť do srdca, a preto krv sa hromadí v nohách, čím sa zvyšuje opuch počas dňa.
- Ako sa liečiť: Nepoužívajte dlhšie ako 2 hodiny stáť alebo sedieť, malú prestávku na rozťahovanie a pohybovanie nohy. Na konci dňa môžete dokonca masírovať nohy alebo ich nadvihnite nad úroveň srdca, aby ste uľahčili obeh.
2. Tehotenstvo
Tehotenstvo je jednou z hlavných príčin opuchnutých nôh u žien vo veku 20 a 40 rokov, pretože v tomto štádiu života ženy dochádza k zvýšeniu množstva krvi v tele. Navyše rast maternice tiež bráni cirkulácii krvi v nohách a podporuje ich akumuláciu, najmä po piatom mesiaci tehotenstva.
- Ako sa liečiť: Odporúča sa nosiť odpočinku v ponožkách a počas dňa prechádzať ľahko na podporu krvného obehu. Pozrite ďalšie tipy na: Opuchnuté nohy v tehotenstve.
3. Starnutie
Opuch v nohách je veľmi častý u starších ľudí, a to preto, že s pokrokom veku sú prítomné ventily v žilách nohy, ktoré pomáhajú cirkulácii krvi, čím sa zhoršuje krv vrátiť sa do srdca a čo spôsobuje jeho nahromadenie v nohách.
- Ako sa liečiť: vyhýbajte sa príliš dlhému sedeniu alebo stojacemu kontaktu, počas malých prestávok zvyšujte nohy. Okrem toho, keď je opuch príliš veľký, môže byť potrebné konzultovať s praktickým lekárom, aby ste užívali lieky, ktoré pomáhajú eliminovať nadbytočné tekutiny, ako je Furosemid.
4. Použitie liekov
Niektoré lieky používané na liečbu cukrovky, vysokého krvného tlaku alebo bolesti, ako je Ibuprofen alebo Naproxen, môžu uľahčiť akumuláciu tekutiny v nohách.
- Ako sa liečiť: Ak sa po začatí užívania tohto typu lieku objaví opuch, mali by ste sa poradiť s lekárom, ktorý predpísal liek, na zmenu typu lieku.
5. Choroby
Aj keď je to zriedkavejšie, niektoré ochorenia môžu spôsobiť, že tekutina sa vytvára v nohách. Niektoré príklady sú srdcové zlyhanie, problémy s obličkami alebo ochorenie pečene.
- Ako sa má liečiť: Všeobecný lekár by mal byť konzultovaný, ak by sa objavili ďalšie príznaky, ako napríklad nadmerná únava, zmeny v moči alebo bolesti brucha, napríklad na diagnostiku a začatie vhodnej liečby.
Ako prirodzene rozdeliť nohy
V tomto videu sú niektoré stratégie, ktoré môžu pomôcť: poskytnúť "tepelný šok", ležať s vyvýšenými nohami a dostať masáž. Tu sú kroky potrebné na vykonanie každej techniky správnym spôsobom:
Opuchnuté nohy v dôsledku zápalu
Zápal je druhou hlavnou príčinou opuchnutých nôh, avšak v týchto prípadoch je opuchnutá noha sprevádzaná veľmi intenzívnou bolesťou a ťažkosťami s pohybom postihnutej končatiny. Medzi hlavné príčiny zápalu patrí:
1. Búchne
Silné kopy v nohách, ako napríklad pád alebo kopanie počas futbalovej hry, môžu spôsobiť prerušenie malých krvných ciev a zápal nohy. V týchto prípadoch je opuch sprevádzaný intenzívnou bolesťou v mieste, napríklad čierna škvrna, začervenanie a teplo.
- Ako sa má liečiť: Na plochu sa má aplikovať studený kompres, aby sa znížil opuch a zmiernil sa bolesť, a ak sa bolesť nezlepší alebo nezmizne po 1 týždni, mal by sa poradiť s ortopétom.
2. Artritída
Artritída je zápal kĺbov najčastejšie u starších ľudí, ktorý môže spôsobiť opuch nôh, najmä v miestach s kĺbmi, ako je koleno, členok alebo bedra. Pozrite si niektoré príznaky: Príznaky artritídy.
- Ako liečiť: Na zmiernenie opuchu a bolesti sa môže použiť protizápalová masť, ale odporúča sa konzultovať s reumatológom, aby diagnostikoval problém a začal liečbu.
3. Zlomeniny
Ďalšou častou príčinou zápalu v nohách je výskyt malých zlomenín v kostiach, najmä u pacientov s osteoporózou alebo ktorí utrpeli vážne rany na nohách. Tieto malé zlomeniny zvyčajne nevyvolávajú intenzívnu bolesť, ako je normálna zlomenina, ani sa nedajú vidieť voľným okom.
- Ako sa má liečiť: Mal by sa poradiť s ortopétom, ak trpí osteoporózou, ak sa opuch nezlepšil do týždňa po údere alebo ak sa bolesť zhoršuje v priebehu času.
4. Celulitída
Celulitída je zápal buniek hlbších vrstiev kože a zvyčajne vzniká vtedy, keď máte ranu na nohe, ktorá sa infikuje. Najčastejšie príznaky okrem opuchu zahŕňajú intenzívne sčervenanie, horúčku nad 38 ° C a veľmi silnú bolesť.
- Ako liečiť: Ak sa príznaky pretrvávajú dlhšie ako 24 hodín, mali by ste prejsť na pohotovosť, aby ste diagnostikovali problém a začali liečbu, ktorá sa zvyčajne vykonáva s antibiotikami.
