Na zníženie hladín triglyceridov v tehotenstve je potrebné vykonať fyzické aktivity a dodržiavať správnu výživu podľa pokynov odborníka na výživu. Používanie liekov na zníženie koncentrácie triglyceridov je počas gravidity kontraindikované, pretože môže ovplyvniť vývoj dieťaťa.
Počas tehotenstva je normálne zvýšiť koncentráciu triglyceridov v dôsledku hormonálnych zmien, ku ktorým dochádza v tele ženy. Avšak aj keď je to normálne, je dôležité si uvedomiť svoje hladiny, pretože veľmi vysoké koncentrácie môžu predstavovať riziko pre matku a dieťa.
Ako znížiť hladinu triglyceridov v tehotenstve
Niektoré jednoduché a dôležité kroky na zníženie triglyceridov sú:
- Znížte tuky v potravinách, ako je olivový olej, maslo, syr alebo tučné mäso.
- Odstráňte alkoholické nápoje.
- Znížte cukríky, ako sú koláče, želé, kondenzované mlieko alebo plnené sušienky.
- Jedzte ryby ako losos alebo merlúza aspoň 3 krát týždenne.
- Jedzte ovocie a zeleninu 5 krát denne.
- Pite 1, 5 až 2 litre vody za deň.
- Vykonávať každodennú fyzickú aktivitu, napríklad chôdzu, najlepšie s profesionálnym sprievodom.
Tieto postoje pomáhajú znižovať hladinu cirkulujúceho cholesterolu v krvi, udržujú matku a dieťa zdravé. Aj keď strava sa zdá byť obmedzená, je možné mať dostatočnú výživu na zníženie hladín triglyceridov a poskytnúť množstvo živín potrebných pre vývoj dieťaťa. Zistite, ako sa vyrába diéta pre triglyceridy.
Použitie liekov znižujúcich hladinu cholesterolu je v tehotenstve kontraindikované z dôvodu možných účinkov súvisiacich s vývojom dieťaťa.
Riziká vysokých triglyceridov
Hoci je normálne zvýšiť hladiny triglyceridov a celkového cholesterolu počas tehotenstva, je dôležité, aby existovala kontrola. Keď sú hladiny veľmi vysoké, môže byť v materských nádobách nielen nahromadenie tuku, ale aj dieťa, ktoré môže spôsobiť napríklad narodenie sa so srdcovými problémami.
Ďalšie riziká vysokých triglyceridov v tehotenstve sú:
- ateroskleróza;
- zápal pankreasu;
- Steatóza pečene;
- Zdvih (zdvih);
- Cerebrálna ischémia.
Normálne sa všetky tieto riziká môžu znížiť, ak je hladina triglyceridov v krvi nízka alebo v ideálnych medziach. Získajte viac informácií o vysokých triglyceridoch.
Sledujte video nášho odborníka a dozviete sa viac o znížení vysokých triglyceridov.
