Skvelý domáci liek na zníženie krvného tlaku má mať pomarančový džús s paradajkami kvôli dobrej koncentrácii draslíka, ktorú má toto jedlo. Aj ananásový džús so zázvorom a zeleným čajom môže byť tiež dobrou voľbou.
Všeobecne povedané, nízky krvný tlak nemá vážne zdravotné dôsledky, ale pretože môže spôsobiť slabosť, môže dôjsť k pádu niektorých kostí alebo spôsobiť, že osoba zasiahne hlavu, čo môže byť vážne. Pozrite sa, čo môže spôsobiť nízky krvný tlak.
Takže ak má osoba časté poklesy tlaku alebo pocit palpitácie srdca, odporúča sa poradiť s kardiológa.
1. Paradajková šťava s oranžovou
Paradajky a pomaranče sú bohaté na minerály, ktoré pomáhajú bojovať proti nízkym krvným tlakom, najmä ak sú spôsobené nedostatkom draslíka v tele. Táto šťava môže byť dokonca použitá aj v tehotenstve a nemá žiadnu kontraindikáciu pre tehotné ženy.
prísady
- 3 veľké pomaranče;
- 2 zrelé paradajky.
Spôsob prípravy
Odstráňte šťavu z pomarančov a na rajčiakoch narazíme do mixéra. Ak je chuť príliš silná, pridá sa málo vody. Odporúča sa 250 ml tejto šťavy dvakrát denne na najmenej 5 dní, aby sa vyhodnotili jej výsledky.
2. Ananásový džús so zázvorom a zeleným čajom
Táto šťava je pomerne bohatá na vodu a minerály, čo pomáha zvyšovať množstvo krvi a zvyšovať krvný tlak. Okrem toho zázvor je adptogénny koreň, čo pomáha regulovať krvný tlak na optimálne úrovne, či už vysoké alebo nízke.
Táto šťava sa môže užívať aj počas tehotenstva, pretože neobsahuje žiadne látky, ktoré by mohli ohroziť tehotenstvo.
prísady
- 1 ananásový plátok;
- 1 hrsť mäty;
- 1 kus zázvoru;
- 1 šálka zeleného čaju;
Spôsob prípravy
Vložte všetky ingrediencie do mixéra tak, aby ste vytvorili homogénnu zmes a pili nasledovné.
3. Ženšenový čaj s citrónom
Podobne ako zázvor, ženšen je vynikajúci adaptogén, ktorý umožňuje regulovať krvný tlak, ak je nízky. Citrón pomáha energizovať telo a zlepšuje jeho funkciu vrátane krvného tlaku.
prísady
- 2g ženšen;
- 100 ml vody;
- ½ citrónovej šťavy.
Spôsob prípravy
Vložte ženšen a vodu do varu v panvici na 10 až 15 minút. Potom nechajte vychladnúť, napnite zmes a pridajte citrónovú šťavu a potom piť. Tento čaj sa môže počas dňa požívať viackrát.
