Aby sa rýchlo uzdravila rana, okrem starostlivosti o obväz je tiež dôležité jesť zdravo a vyhnúť sa iným škodlivým zvykom životného štýlu, ako je fajčenie, konzumácia alkoholu alebo sedavý životný štýl.
Toto je hlavne preto, lebo cirkulácia je narušená, a preto nie je dostatok krvi, ktorá dosahuje ranu, aby sa umožnilo správne hojenie, oneskorením hojenia rany. Je však vždy dôležité, aby bola rana udržiavaná v čistote, aby sa zabránilo infekcii, ktorá okrem spomalenia hojenia môže tiež poškodiť celkové zdravie.
Takže niektoré kroky, ktoré zaručujú rýchlejšie hojenie a vyhýbajú sa vzniku škaredých jaziev a iných komplikácií, sú:
1. Umyte ranu a vytvorte obväz
Pri jednoduchých ranách, ako je strih alebo poškriabanie, prvým krokom by malo byť umývanie rany a kože okolo, aby sa odstránili čo najviac baktérií a vírusov, čím sa zabráni vzniku infekcie. Toto premývanie sa môže uskutočniť soľným roztokom, ale aj neutrálnym pH mydlom a vodou.
Pri chirurgických ranách alebo tých, ktoré sú vážnejšie a exponované, aj keď je indikované aj pranie, malo by sa zvyčajne vykonávať so soľným roztokom a sterilným materiálom, takže je veľmi dôležité ísť do nemocnice. Ak je však rana veľmi špinavá, môžete vylúčiť niektoré sérum, aby ste odstránili nečistoty pred odchodom do nemocnice.
Následne by sa mal urobiť obväz aspoň počas prvých 24 hodín, zatiaľ čo kôra sa ešte nevytvorila, aby sa zabránilo vniknutiu baktérií do prostredia do rany. Tu je návod, ako urobiť správny obväz.
2. Na ranu naneste teplo na 15 minút
Použitie horúceho kompresie na obväz alebo na ranu počas 15 minút pomáha zvýšiť prietok krvi do oblasti zvýšením množstva živín a buniek na mieste, čo urýchľuje hojenie. Táto technika sa môže vykonať dvakrát až trikrát denne, ale mala by sa vykonať až po vytvorení kužeľa.
Ak sa miesto stane veľmi opuchnuté alebo spôsobí bolesť, odstráňte kompresiu a vyhnite sa použitiu tepla počas daného dňa alebo potom použite kompresiu na menej času.
3. Zachovajte ranu
Keď sa miesto rany opáča viac ako 2 dni, je dôležité pokúsiť sa zvýšiť ranu, aby sa znížilo nahromadenie tekutín a uľahčilo sa cirkulácia krvi. Tento typ opuchu je bežnejší u ľudí, ktorí majú problémy so srdcom alebo obehom a zvyčajne vznikajú z rany na nohách. Preto je dôležité umiestniť nohy o 20 cm nad úroveň srdca najmenej trikrát denne alebo kedykoľvek je to možné.
4. Jedzte Omega 3 a vitamíny A, C a E
Omega-3-bohaté potraviny, ako sú losos, tuniak alebo chia semená, rovnako ako tie bohaté na vitamín A, C a E, ako je pomaranč, mango, paradajka alebo arašidy, je skvelý spôsob, ako organizmu a stimulovať tvorbu tkaniva, ktoré uzatvára rany a pomáha pri vytváraní novej vrstvy kože.
Napríklad, robiť bohatšiu stravu v tomto druhu potravín a vyhýbať sa iným, ktoré sťažujú liečenie, ako napríklad cukor, sóda, čokoládové mlieko alebo bravčové mäso, je skvelý spôsob, ako zabezpečiť rýchlejšiu liečbu rany. Pozrite sa na kompletnejší zoznam liečivých potravín a potravín, ktoré by ste nemali jesť.
5. Nalejte liečivú masť
Liečivé masti sú tiež dobrou voľbou na urýchlenie liečenia, pretože poskytujú dôležité živiny na regeneráciu novej vrstvy kože a môžu tiež zmierniť zápal, ktorý spôsobuje ťažkosti s hojením.
Mali by sa však používať len asi 3 až 5 dní po nástupe rany a na základe rady lekára alebo zdravotnej sestry, pretože niektoré masti môžu obsahovať antibiotiká bez toho, aby boli potrebné na liečbu rany. Pozrite si zoznam najlepších liečivých masti.
Ako sa uzdravuje
Liečenie je proces hojenia, ktorý možno rozdeliť do troch hlavných fáz:
- Zápalová fáza : trvá medzi 1 až 4 dňami a začína zúžením krvných ciev, aby sa zabránilo krvácaniu. Neskôr sa táto fáza vyvíja do dilatácie ciev tak, aby krv prišla na miesto so všetkými potrebnými bunkami na vyrážanie, čo spôsobilo príznaky ako opuch, sčervenanie a bolesť;
- Proliferatívna fáza : trvá medzi 5 až 20 dňami av tomto štádiu začína tvorba kolagénu a ďalších vlákien, ktoré pomáhajú zatvárať ranu;
- Fáza zrelosti : najdlhšia fáza, ktorá môže trvať od 1 mesiaca do niekoľkých rokov, v ktorom telo pokračuje v produkovaní kolagénu a korekciu rovnováhy rán v jazve, čo mu umožňuje v priebehu času klesať.
Ak nedôjde k žiadnej z týchto fáz, a to buď kvôli nedostatku krvi v oblasti alebo infekcii, dochádza k ohrozeniu zjazvenia a môže sa objaviť chronická rana, ako je to v prípade diabetickej nohy, kde rana musí byť ošetrená zdravotnou sestrou niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov.
Výstražné signály prejdú na lekára
Hoci väčšina rán sa uzdravuje bez komplikácií, existuje vždy šanca na infekciu na mieste, napríklad. Preto je dôležité ísť do nemocnice, ak príznaky ako:
- Intenzívny opuch, ktorý sa nezlepšil po 3 dňoch;
- Prítomnosť hnisu v rane;
- Nadmerné krvácanie;
- Veľmi intenzívna bolesť;
- Ťažkosti s pohybom postihnutej končatiny.
Okrem toho ďalšie príznaky, ako je pretrvávajúca horúčka alebo nadmerná únava, môžu tiež naznačovať, že rana je infikovaná, a preto by mala byť tiež hodnotená.
