Inhibítor hladu môže byť liekom, jedlom alebo home remedy, ktorý má za následok zníženie chuti do jedla a množstvo potravy a kalórií, ktoré pomáhajú v procese úbytku hmotnosti.
Je však dôležité mať na pamäti, že používanie iba inhibítora hladovosti nestačí na to, aby ste boli štíhlá, pretože by ste mali urobiť zdravú a vyváženú stravu s malým množstvom cukru a tuku, aby ste urýchlili a zvýšili úbytok hmotnosti.
Takže tu je 5 liekov alebo potravín, ktoré pomáhajú znížiť hlad.
Spirulina
Spirulina je mikroskopická riasa bohatá na minerály, vitamíny a bielkoviny dôležité pre správnu funkciu tela a nachádza sa ako doplnok v prášku alebo vo forme tabliet.
Okrem toho, že pomáha znižovať chuť do jedla a zvyšuje pocit nasýtenia, užívanie lieku Spirulina denne tiež pomáha kontrolovať hladinu cholesterolu, cukrovku a zlepšiť zdravie čriev, pokožky a vlasov. Tu je spôsob, ako konzumovať Spirulinu, aby schudnúť.
Pikolinát chrómu
Chróm je minerál, ktorý pomáha strácať váhu zvyšovaním aktivity hormónu inzulínu, ktorý uľahčuje kontrolu hladovania a tvorby svalov.
Navyše tento minerál tiež pomáha kontrolovať cukrovku a cholesterol a nachádza sa prirodzene v potravinách, ako sú mäso, ryby, vajcia, fazuľa, sójové bôby a kukurica, alebo vo forme doplnkov do kapsúl. Tu je návod na použitie tohto doplnku.
hruška
Hruška je ovocie s najsilnejšou silou na potlačenie chuti do jedla, pretože je bohaté na vodu a vlákninu a cukor ovocia sa pomaly uvoľňuje do krvi, čo spôsobuje, že hlad môže trvať dlhšie.
V strave chudnutia, človek by mal jesť 1 hrušku asi 20 minút pred hlavnými jedlami, pretože to dáva sýtosť a pomáha znižovať množstvo spotrebovaného jedla.
Apple čaj
Jablková kôra je bohatá na rozpustné vlákna, ktoré vyplňujú žalúdok a dávajú pocit sýtosti, čím znižujú chuť do jedla. Ak chcete vyrobiť čaj, jeden by mal mletí jablko s kôrou a semenami a varte 10 minút do 1 šálky vody.
Spotreba tohto čaju sa má vykonávať 2 až 3 krát denne, bez pridania cukru, medu alebo sladidiel.
sibutramín
Sibutramín je liek používaný na pomoc pri diétach s chudobou, pretože pôsobí na zvýšenie sýtosti a redukciu hladov, ale má sa užívať len podľa lekárskych odporúčaní.
Keď sa používa nesprávne, tento liek môže spôsobiť problémy ako bolesť hlavy, nespavosť, búšenie srdca a vysoký krvný tlak. Tu je postup, ako ju používať a aké sú kontraindikácie sibutramínu tu.
Ak chcete pomôcť s hromadením, pozrite si aj prírodné prostriedky na liečenie hladu.
Pozrite si nasledujúce video a dozviete sa o ďalších doplnkoch, ktoré možno použiť na boj s hladom:
