plnené recepty na zdravie

Shakes sú dobrými možnosťami na chudnutie, ale môžu sa užívať len dvakrát denne, pretože nemôžu nahradiť hlavné jedlá, pretože neobsahujú všetky živiny, ktoré telo potrebuje. Jahodový triasť recept Tento jahodový triasť recept na chudnutie je skvelé, aby sa na raňajky alebo popoludňajšie občerstvenie, pretože je hustá a zabíja hlad, uľahčenie dodržiavania stravy. Tento chvenie pomáha schudnúť, pre

Tento recept na cestoviny je vhodný pre cukrovku, pretože nesie celé rezance, paradajky, hrášok a brokolica, ktoré sú potraviny s nízkym glykemickým indexom, a preto pomáhajú kontrolovať hladinu cukru v krvi. Nízke glykemické potraviny sú pre diabetikov dôležité, pretože zabraňujú náhlemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi. Avšak tí, ktorí majú ť

Tento bezlepkový recept na jablkový koláč je vynikajúcou voľbou pre každého, kto nemôže požiť lepok alebo chce znížiť spotrebu lepku v jedle. Tento jablkový koláč je tiež veľkým dezertom pre pacientov s celiakózou. Gluten je prítomný v pšeničnej múke, a preto každý, kto nemôže konzumovať lepok, by mal vylúčiť zo svojho jedla všetko, čo má pšeničnú múku, takže tu je bezlepkový koláč, ktorý je ľahko vyrobiteľný a chutný. zloženie: 5 ekologických vajec 2 jablká, najlepši

Tieto päť ibištek recepty ibišteka sa ľahko pripraviť a sú skvelý spôsob, ako vám pomôcť schudnúť. Hibiscus je skvelý diuretikum, ale jeho chuť nie je pre väčšinu ľudí príjemná, takže pri zmiešaní s inými druhmi ovocia, ktoré majú nízke kalórie, ako sú ananás, jahoda, jablko, mučenky a dokonca aj kapusta, je to dobrý odbyt, jeho výhody. Plody, ktoré navrhujeme tu, sú vít

Pri raňajkách Dukan sa môžu používať potraviny ako mlieko, jogurt, syr, šunka, vajce alebo želatína, ktoré majú vysoký obsah bielkovín. Plody môžu byť súčasťou raňajok stravy Dukan, ale iba z 3. fázy stravy. Raňajky Dukan nemôžu obsahovať uhľohydrátové potraviny, ako napríklad obilniny, chlieb, koláče alebo sušienky, pretože sú to zakázané potraviny v tejto strave. Pri prijímaní tohto druhu stravy sa

Tento ovocný šalát má menej kalórií než zvyčajne, pretože je vyrobený z nízkokalorických plodov a veľa vlákniny a vody a preto je ideálny pre chudnutie. Ovocie vybrané pre tento šalát má málo má negatívne kalórie. To znamená, že má menej kalórií ako tie, ktoré telo potrebuje na trávenie a prispieva k úbytku hmotnosti. Tento ovocný šalát, ktorý vám

Tento recept na cheesecake je lahodný recept s nízkym obsahom kalórií pre každého, kto má diétu Dukan, alebo dokonca akýkoľvek iný typ kalorického obmedzenia, ktorý schudne. Je to veľmi chutný dezert bohatý na bielkoviny a s nízkym obsahom sacharidov a tukov. Táto strava, nazývaná Dukan, je alternatívnou stravou vyvinutou doktorom Pierre Dukanom, ktorý sľubuje, že vám pomôže rýchlo schudnúť, ale nepomôže vám zmeniť nesprávne stravovacie návyky, a preto znižovať telesnú hmotnosť a znova nie je tuk, je dôležité poradiť s ako odborník na výživu, ak už bola dosiahnutá požadovaná váha s týmto druhom

Pre tých, ktorí prijali tento typ stravy, aby schudli, môže byť tento recept Dukan na palačinku použitý v druhej fáze stravovania, zatiaľ čo sacharidy sú stále zakázané. Najlepšie náplne môžu byť sýry minas alebo šunka na raňajky sprevádzané čajom harmančeka bez cukru, napríklad. Ak chcete jesť palačinku n

Tento recept na chlieb Dukan je recept s nízkym obsahom sacharidov, a preto ho môžete použiť v tretej fáze stravy Dukan, pretože v tomto štádiu stravovania začnete používať uhľohydrátové potraviny. Získajte viac informácií o každej fáze Dukanskej stravy. Ak chcete jesť tento chlieb, môžete napríklad pridať 1 plátok bieleho syra alebo morčacie prsia. prísady 7 lyžíc ovsených o

Bezlepkový recept na chlieb je jednoduchý a hoci chlieb nevyzerá ako pšeničný chlieb, je to skvelá alternatíva pre každého, kto nemôže konzumovať lepok, ako je tomu u tých, ktorí trpia celiakózou alebo u tých, ktorí jednoducho chcú odstrániť podávanie lepku. Aj keď je glutén prítomný v mnohých každodenných potravinách, možno ho vziať z takmer všetkých receptov. Takže si pozrite recept na výrob

Tento recept je bohatý na vitamín C a preto má antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú detoxikovať telo, čím sa stáva účinnejším pri boji proti rôznym kožným ochoreniam, ako je psoriáza. Základom šalátu je žerucha, ktorá pôsobí ako domáci prostriedok proti lupienke, a tak sa môžu rôzne zložky šalátu meniť na rôznorodú výživu, ale zároveň obsahujú dobré dávky žerucha. Upozornenie : Tekuté žiarenie by nemalo vo ve

Táto kapustová šťava je skvelým domácim liekom na detoxikáciu tela, pretože kapusta obsahuje vlákna a veľa vody, okrem flavonoidov a iných antioxidantov, ktoré zanechávajú pokožke nádhernejšie čistenie vnútra. Vitamín C oranžovej v tejto šťave urýchľuje proces eliminácie toxínov z tela zvýšením antioxidantu a diuretického potenciálu šťavy a je stále dobrým zdrojom vlákniny, pretože kapusta je laxatívna a oranžová má vlákninu. Recept z kapustovej šťavy s pomarančom Te

Táto ananásová šťava s kapustou, hruškou a citrónom je vynikajúcim domácim liekom na zvýšenie energie a fyzickej dispozície a je tiež silným antioxidantom, ktorý umožňuje elimináciu toxínov, tukov a nečistôt organizmu. prísady 250 g ananásu 2 hrušky 1 listy kapusty masla Šťava z ½ citróna 200 ml vody cukor alebo stevia podľa chuti Spôsob prípravy Nakrájajte ananás na malé kúsky, odlúpnite hrušky, odstráňte ich semená a pridajte všetky ingrediencie do mixéra. Piť aspoň 2 poháre ananásovej šťavy denn

Avokádový vitamín je skvelý prirodzený spôsob, ako mať mäkkú pleť, pretože avokádo je bohaté na vitamíny a prírodné oleje, ktoré hlboko zvlhčujú pokožku a zabraňujú oxidačnému účinku voľných radikálov. Okrem toho tento vitamín, všeobecne známy ako guacamol vo skle, poskytuje aj ďalšie zdravotné výhody medzi nimi zníženie cholesterolu, zvýšenú energiu, zníženú únavu a zlepšenú koncentráciu. Takže pitie tohto vitamínu je skvelé pre udrža

Táto šťastie ovocná vášeň je vynikajúcim domácim liekom na zníženie hmotnosti, pretože je vyrobená z múky z kôry passionfruit, ktorá je jej hlavnou zložkou. Táto časť ovocia je bohatá na pektín, vlákno, ktoré blokuje tuk, spomaľuje vstrebávanie sacharidov a stále poskytuje pocit sýtosti, čo prispieva k úbytku hmotnosti. Passion Ovocie šťavy recept

Tu je postup pri príprave 5 receptúr bohatých na železo, aby ste porazili anémiu nedostatku železa, bežnú u detí, tehotných žien a starších ľudí. Potraviny, ktoré obsahujú najviac železa, sú tmavé farby, pričom fazuľa, repa a steak sú najznámejšie a musia byť v strave, aby vyliečili anémiu, ale pre rôzne diéty, postupujte podľa iných chutných receptov s obsahom železa, ktoré sa môžu spotrebovať v rôznych časových intervaloch dňa. 1. Žiarenie na anémiu Skvelý recept boha

Veľký recept bohatý na železo v boji proti anémií je guláš z listov repy, pretože sú bohaté na non-heme železo, čo je veľmi dôležitý prvok krvi. Ale aby bolo toto železo skutočne absorbované telom, mali by ste konzumovať zdroje jedla vitamínu C v tom istom jedle. Takže vedľa červenej červenej guláše si vezmite 1 šálku pomarančového džúsu alebo jesť akerolu alebo 10 jahôd ako dezert. prísady 400 g listov repy 1 nakráj

Recept na ovsené vločky s zeleninou je skvelá možnosť obeda alebo večere pre diabetikov, pretože obsahuje prísady s vysokým obsahom vlákniny, ktoré pomáhajú regulovať glykémiu, ako je ovos, celozrnná múka a strukoviny. Okrem kontroly hladiny glukózy v krvi tento koláč pomáha aj črevu a stále vyrovnáva hladinu cholesterolu v krvi a zabraňuje kardiovaskulárnym problémom. Takže tu je recept a koľk

Recepty pre anémiu by mali obsahovať potraviny bohaté na železo a vitamín C, ako sú citrusové šťavy s tmavozelenou zeleninou a červené mäso, ktoré by mali byť prítomné v denných jedlách. Skvelý tip, ako poraziť anémiu nedostatku železa, je počas celého dňa pohltiť viac železa, ktoré sa šíria po každom jedle, pretože aj v malých častiach pomáha zlepšiť blaho a bojovať proti symptómom, ktoré zahŕňajú bledosť, závrat a slabosť, Pozrite si príklady potravín bohatých na železo s cieľom nastaviť menu proti anémii. 1. Ananásový džús s petržlenovou vôňou proti anémii

Celý tento pšeničný recept je vhodný pre cukrovku, pretože nemá žiadny cukor a používa celú múku, ktorá pomáha regulovať glykemický index. Chlieb je jedlo, ktoré sa môže konzumovať pri cukrovke, ale v malom množstve a dobre rozložené po celý deň. Lekár, ktorý sprevádza diabetik, by mal byť vždy informovaný o diétnych zmenách. zloženie: 2 šálky celozrnnej mú