POTRAVINY BOHATÉ NA DRASLÍK - STRAVU A VÝŽIVU

Potraviny bohaté na draslík



Redakcia Choice
Ako používať samo-masážny valec na zníženie bolesti po cvičení
Ako používať samo-masážny valec na zníženie bolesti po cvičení
Potraviny bohaté na draslík sú dôležité hlavne preto, aby sa počas intenzívneho telesného cvičenia zabránilo svalovej slabosti a kŕčom. Navyše konzumácia potravy bohatej na draslík je spôsob, ako doplniť liečbu hypertenzie, pretože pomáha regulovať krvný tlak. Draslík sa nachádza hlavne v potravinách rastlinného pôvodu, ako sú ovocie a zelenina a primerané množstvo draslíka pre dospelých je 4700 mg denne, čo sa dá ľahko dosiahnuť prostredníctvom potravy. 24 potravín bohatých na draslík Nasl