Cvičenie pre lôžko v spánku by malo byť vykonávané dvakrát denne, každý deň, a slúžiť na zlepšenie elasticity svalov a tiež uľahčiť pohyb kĺbov, vyhýbať sa ich atrofii. Okrem toho zlepšujú krvný obeh tým, že zabraňujú dekubitovým vredom, ktoré sa tiež nazývajú zálievky.
Pacient na lôžku musí vykonať denné dychové cvičenia a cvičenia na mobilizáciu alebo posilnenie kĺbov a svalov, vždy podľa ich možností. Keď je pacient silný a schopný sedieť alebo stáť, môže vykonávať cvičenia samostatne pod dohľadom fyzického terapeuta, zdravotnej sestry alebo opatrovateľa, ale keď nie je schopný sa pohybovať sám, sprievodný odborník by mal pomôcť cvičenie, držanie na nohách a rukách, podľa potreby.
Cvičenia by sa mali vykonávať pomaly, rešpektovať medzery lôžka na lôžko a motivovať ho k cvičeniu by mali byť chválené vždy, keď správne vykoná hnutie, hľadí do jeho očí a keď má ťažkosti s výkonom, nie je vhodné kritizovať alebo liečiť vás zle, pretože tento negatívny postoj ešte viac oslabí vašu ochotu zúčastniť sa a bojovať za vaše oživenie.
Motorizované cvičenia na lôžko
Niektoré skvelé cvičenia pre lôžkových ľudí sú:
Nohy a nohy
- Keď pacient ležia na bruchu, uvidíte, či môže pohybovať členkami zo strany na stranu a hore dole, ako keby robil pohyb "baleríny nohy". Každý pohyb by sa mal vykonať trikrát s každou nohou;
- Zatiaľ čo ležíte na bruchu, ohnite a natiahnite nohy 3 krát za sebou, s každou nohou;
- Ležiace na bruchu a nohy ohnuté. Otváranie a zatváranie nohy, tlačenie a vytiahnutie jedného kolena od druhého;
- Z brucha a natažené nohy zdvihnite nohu, držíte koleno rovno;
- Brucho a noha natiahnutá, otvorená a zavretá noha, mimo lôžka;
- Ohnite si nohy a pokúste sa zdvihnúť zadok z postele 3 krát za sebou.
Ruky a ruky
- Otvorte a zatvárate prsty, otvorte a zatvárajte ruky;
- Odpočívaj si lak na posteľ a presuň svoje ruky hore a dole a zo strany na stranu;
- Ak je pacient schopný presunúť ruky, požiadajte ho, aby si ohnul ruku a pokúsil sa položiť svoju ruku na rameno trikrát za sebou, s každou rukou;
- S rukou rovno, požiadajte ho, aby vztáhol ruku a držal lak rovno;
- Držte ruku stojace a natiahnuté pozdĺž tela a urobte otvárací pohyb zatvárania ramena ťahaním ramena na posteľ;
- Vytvorte pohyb pri otáčaní ramien, ako keby ste vyťahovali na stenu veľký kruh.
Dýchacie cvičenia na lôžko
Ak je pacient pripútaný na lôžko schopný vystúpiť z postele, môže vykonať tieto dýchacie cvičenia sediace v posteli alebo v stoji. Cvičenia sú:
- Zhlboka sa nadýchnite a nechajte vzduch pomaly "pútať" svojimi ústami 5 krát za sebou;
- Zhlboka sa nadýchnite, keď zdvihnite ruky a uvoľnite vzduch, keď spustíte ruky. Na uľahčenie toho môžete robiť s jednou rukou naraz;
- Strečte ruky dopredu a dotýkajte sa dlane. Zhlboka sa nadýchnite pri vytváraní krížového otvoru. Po zatvorení ramien uvoľnite vzduch a 5 krát za sebou sa dotknite dlaní.
- Naplňte polovicu 1, 5-litrovej fľaše vody a vložte slamku. Dych sa hlboko a nechajte vzduch cez slamku, aby sa lopty vo vode, 5 krát za sebou.
Toto je len niekoľko príkladov cvičení, ktoré si lôžko posadí sám alebo s pomocou, ale fyzioterapeut môže naznačovať iné cvičenia, ktoré sú vhodnejšie podľa potreby pacienta, najmä ak lôžko nie je schopné vykonávať samotné pohyby kvôli nedostatku sily v svaloch, alebo keď dôjde k nejakej neurologickej zmene, ako to môže nastať napríklad po mozgovej príhode, myastenii alebo tetraplegii.
Keď nie cvičenie s posteľou
Je kontraindikované robiť cvičenia, keď je osoba v posteli:
- Dokončil stravovanie, pretože môže zvracať;
- Práve ste užili nejaký liek, ktorý spôsobuje ospalosť.
- Máte horúčku, pretože cviky môžu zvýšiť teplotu,
- Ste vysoký alebo deregulovaný, pretože môžete ísť hore alebo
- Ak lekár neoprávňuje z nejakého iného dôvodu.
Jeden by sa mal pokúsiť robiť cvičenie ráno, keď je pacient dobre bdelý a ak tlak stúpa počas cvičení, človek by mal zastaviť cvičenie a urobiť prvé dychové cvičenie, kým sa tlak nevráti do normálu.
Pozrite si ďalšiu starostlivosť o lôžko v posteli:
- Ako sa starať o spriaznenú osobu
- Ako sa stať posteľou
