Na zabezpečenie pokoja a pokoja počas letu sa odporúča vyhnúť sa výletom, ktoré sú veľmi blízke pravdepodobnému dátumu doručenia a najlepšie zvoliť prízvuk na chodbe v blízkosti kúpeľne letúna, pretože je normálne, že tehotná žena musí vstať na toaletu niekoľkokrát počas cesty.
Ďalšie tipy, ktoré môžu byť užitočné, zaistiť pokoj a ticho na cestách sú:
- Držte si opasok vždy tesne pod bruchom a noste ľahké a pohodlné oblečenie;
- Dostaňte sa na cestu rovinou každú hodinu, na zlepšenie krvného obehu, zníženie rizika trombózy;
- Pite vodu vyhnúť sa kávou, sódou alebo čajom a uprednostňujete ľahko stráviteľné jedlá .
Vždy so šikovnými knihami a časopismi s témami, ktoré užívate, môže tiež pomôcť poskytnúť menej stresujúcu cestu. Ak sa bojíte cestovať lietadlom, môže byť užitočné kúpiť knihu, ktorá vám o tom hovorí, pretože každý má dobré tipy na prekonanie strachu a úzkosti počas letu.
Tiež je dôležité nezabúdať, že po dlhých cestách môžu vzniknúť niektoré príznaky Jet Lag ako únava a ťažkosti so spánkom, ktoré sú normálne a končia sa za niekoľko dní. dozviete sa viac o tomto probléme v časti Ako riešiť zariadenie Jet Lag.
Ako relaxovať počas letu
Ak sa tehotná žena bojí jazdiť na lietadle, môže urobiť, aby sa pokúsila uklidniť, aby si vzala antihistaminikum pod lekárskym dohľadom alebo si vzala 1/2 pohára vína, pretože tieto situácie uprednostňujú spánok, opúšťajúc ženu pokojnejšiu a uvoľnené. Hoci alkoholické nápoje sa počas tehotenstva neodporúčajú, malé množstvo alkoholu pri požití eventuálne nepoškodzuje dieťa a existujú antihistaminiká, ktoré sa môžu použiť aj počas tehotenstva.
Prijímanie techník, ako je hlboké dýchanie pri zachovaní koncentrácie na brušnom pohybe, môže tiež pomôcť udržať vašu myseľ sústredenú a pokojnú, ale odporúča sa vyhýbať sa cestovaniu samotnému, aby ste našli pomocnú ruku pre všetky možné potreby, ktoré môžu vzniknúť.
Aj keď tehotné ženy môžu cestovať lietadlom
Zdravé tehotné ženy môžu cestovať lietadlom až do 35 týždňov tehotenstva, keď očakávajú iba jedno dieťa a až 32 týždňov tehotenstva, ak sú tehotné dvojčatami. Avšak v prípade tehotných žien s anémiou, cukrovkou alebo vysokým krvným tlakom; história predčasného pôrodu; krvácanie alebo nedávne bolesti, je možné odradiť leteckú dopravu.
Od 28. týždňa tehotenstva môžu niektoré letecké spoločnosti požiadať, aby tehotné ženy cestovali s vyhlásením lekára, ktoré zaručuje zdravie tehotnej ženy a pravdepodobný dátum doručenia.
Čo robiť, ak práca začína vo vnútri letúna
Ak sa kontrakcie maternice začnú vnútri lietadla, mali by ste zostať pokojní, ale informujte posádku o tom, čo sa deje, pretože ak je cesta príliš dlhá a je stále ďaleko od vášho cieľa, môže byť potrebné pristáť na najbližšom letisku alebo zavolať sanitku na pobyt čaká na vás, aby ste pristáli na mieste určenia.
Práca môže trvať približne 12 až 14 hodín v prvom tehotenstve a tentoraz má tendenciu k poklesu následných tehotenstiev, a preto sa neodporúča cestovať lietadlom, najmä po dlhých cestách po 35 týždňoch gravidity. Ženské telo je však pripravené na koncepciu a doručenie sa môže prirodzene vyskytnúť v rámci lietadla, s pomocou blízkych ľudí a posádky, čo je pozoruhodný zážitok.
Pozri tiež:
- Znaky práce
- Ako zmierniť bolesť v práci
