Chlieb je obyčajný na severovýchode a môže byť jedol varené alebo pečené na sprevádzanie jedál s omáčkami, napríklad.
Toto plody obsahujú vitamíny a minerály, ktoré majú dobré množstvo pro-vitamínu A, luteínu, vlákniny, vápnika, horčíka, draslíka, fosforu, železa, medi a mangánu. Má tiež protizápalový a antioxidačný účinok, pretože obsahuje fenolické zlúčeniny, ako sú flavonoidy.
Na čo sa používa chlieb?
Chlieb môže byť konzumovaný pravidelne, pretože má nasledujúce výhody:
- Riadenie diabetu a hypertenzie;
- Boj proti cirhóze pečene;
- Pomáha obnoviť maláriu, žltú horúčku a dengue.
- Funguje pri prevencii rakoviny, najmä prostaty.
Chlieb sa pri konzumácii prevyšuje, pretože je dobrým zdrojom uhľohydrátov. Zvyčajne sa spotrebúva nahradiť iné zdroje uhľohydrátov v strave, ako je ryža, zemiaky alebo cestoviny, a preto tí, ktorí chcú schudnúť, by mali obmedziť svoju spotrebu. V spoločnosti Ethan nemá žiadne tuky a kalórie, ktoré vlastní, nie sú také veľké, ako je napríklad rovnaké množstvo avokáda.
Informácie o výžive
Nasledujúca tabuľka uvádza množstvo živín prítomných v 100 g chlebového jedla:
| živný | množstvo |
| energie | 71 kalórií |
| sodík | 0, 8 mg |
| draslík | 188 mg |
| sacharidy | 17 g |
| proteíny | 1 g |
| magnézium | 24 mg |
| Vitamín C | 9 mg |
| tuky | 0, 2 mg |
Ako konzumovať chlebové jedlá
Chlieb môže byť nakrájaný na kusy a varený iba soľou a vodou, textúra a chuť sú podobné ako varené zemiaky.
Ďalšou možnosťou je dať celé ovocie na gril, ako napríklad v grilovaní a postupne sa otočiť. Ovoce by malo byť pripravené, ak je jeho kôra úplne čierna. Táto kôra by mala byť zlikvidovaná a vnútorné plody nakrájané na kusy, aby sa dali podávať. Pečený chlieb je trochu suchší, ale je rovnako chutný a môže byť konzumovaný napríklad s koreňovou omáčkou alebo vareným kuracím mäsom.
Po upečení alebo varení môže byť chlieb nakrájaný na tenké plátky a pečený v rúre, napríklad ako čipy.
Chlieb z čaju na cukrovku
Pomocou listov stromu môžete pripraviť čaj, ktorý je indikovaný na pomoc pri kontrole glukózy v krvi, čo je dobrý spôsob, ako doplniť liečbu, ktorú určil lekár. Je možné použiť čerstvé listy, ktoré ste práve odstránili zo stromu alebo ovocnej vetvičky, alebo môžete očakávať, že budete suché, čo bude ďalej sústrediť vaše živiny.
prísady
- 1 list čerstvých ovocných chlieb alebo 1 lyžička sušených listov
- 200 ml vody
príprava
Zložte ingrediencie do panvice a niekoľko minút pite. Coe a piť ďalej, najmä po jedle.
