Hroznová šťava na zníženie hladiny cholesterolu

Hroznová šťava na zníženie hladiny cholesterolu je skvelým domácim liekom, pretože hrozno má látku nazývanú resveratrol, ktorá pomáha pri znižovaní zlého cholesterolu a je silným antioxidantom.

Resveratrol sa nachádza aj v červenom víne, a preto môže byť tiež dobrou voľbou na pomoc pri kontrole hladiny cholesterolu v krvi a odporúča sa mu podať maximálne 1 šálku červeného vína denne. Tieto prirodzené stratégie však nevylučujú potrebu prispôsobiť stravovanie, cvičenie a užívať lieky na zníženie hladiny cholesterolu, ktoré uviedol kardiológ.

Naučte sa všetko o resveratrol v programe What Resveratrol.

1. Jednoduchá hroznová šťava

prísady

• 1 kg hrozna;
• 1 liter vody;
• Cukor na chuť.

Spôsob prípravy

Vložte hrozno do panvice, pridajte šálku vody a varte asi 15 minút. Nakrájajte výslednú šťavu a namočte do mixéra spolu s ľadovou vodou a cukrom na chuť. Výhodne by mal byť cukor vymenený za Stévia, čo je prírodné sladidlo, ktoré je vhodnejšie napríklad pre ľudí s cukrovkou.

2. Červená ovocná šťava

prísady

• Polovice citróna;
• 250 g bezsemenného rozmarínového hrozna;
• 200 g červeného ovocia;
• 1 čajová lyžička ľanového oleja;
• 125 ml vody.

Zmiešajte v mixéri šťavu extrahovanú z plodov v odstredivke so zvyšnými zložkami a vodou.

Jeden by mal piť jednu hroznovú šťavu denne, stále pôst, na zníženie hladiny cholesterolu. Ďalšou možnosťou je kúpiť fľašu koncentrátu hroznovej šťavy, ktorá sa nachádza v niektorých supermarketoch alebo v špecializovaných predajniach a zriedi sa malým množstvom vody a užívajte denne. V tomto prípade by sa mali hľadať integrálne hroznové šťavy, ktoré sú organické, pretože majú menej prísad.