Šťavy sú veľkým zdrojom vitamínov a minerálov, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém a zmierňovať zápal v tele a môžu byť použité na zmiernenie kašľa a podráždenia hrdla.
Pre maximálne výhody by ste mali uprednostňovať šťavy, ktoré používajú zmesi ovocia, zeleniny, medu a bylín s liečivými vlastnosťami, ako je cesnak a propolis. Preto si pozrite nižšie recepty, ktoré používajú najlepšiu zeleninu na boj proti kašľu a na prevenciu chorôb, ktoré napadajú dýchací systém.
Vodová šťava s citrónom
Žemolina má odvykacie vlastnosti a pomáha bojovať proti baktériám, ktoré spôsobujú infekcie v tele, zatiaľ čo citrón je bohatý na vitamín C, ktorý stavia na posilnenie imunitného systému.
prísady
- 1 pohár citrónovej šťavy
- 2 výbežky žerucha
- 1 lyžička medového eukalyptu
- ½ pohára vody
Spôsob prípravy
Nakrájajte žemľu na malé kúsky a pridajte ju do mixéra spolu s ostatnými zložkami. Potom, čo dobre porazíte, osladte ho eukalyptovým medom a piť šťavu 3 krát denne, najlepšie medzi hlavnými jedlami.
Ananásový džús s propolisom
Propolis funguje ako prirodzené antibiotikum, pomáha bojovať proti baktériám a zápalu v krku, zatiaľ čo ananás je bohatý na vitamín C, ktorý pomáha posilňovať obranné bunky tela.
prísady
- 1 plátok ananás
- 200 ml vody
- 5 kvapiek propolisu
- 1 lyžička medu
Spôsob prípravy
Porazte všetky ingrediencie v mixéri a pijte nie príliš chladno, aby ste už viac nedrážali hrdlo.
Citrónový džús so zázvorom
Cesnak má antimikrobiálne vlastnosti, pomáha bojovať proti infekciám v tele, zatiaľ čo zázvor a citrón pomáhajú pri boji s kašľom a prechladnutím.
prísady
- šťava z 3 citrónov
- 1 strúčiky cesnaku
- 1 lyžica strúhaného zázvoru
- 1 lyžička medu
Spôsob prípravy
Porazte všetky ingrediencie v mixéri, osladte ho medom a pite ho včas.
Ananásový džús s žeruchou
Krík pôsobí v boji proti infekciám organizmu a je bohatý na vitamín C, ako aj na ananás. Takže by ste si mali jednu šálku tejto šťavy ráno a popoludní pomôcť s úľavou od kašľa.
prísady
- 3 plátky ananás
- 2 výbežky žerucha
- 1 polievková lyžica medu
- 500 ml vody
Spôsob prípravy
Porazte všetky ingrediencie v mixéri, napätie a nápoj. Je dôležité, aby bola šťava vyrobená na každý deň, aby sa živiny nestratili pri skladovaní zmesi dlhú dobu v chladničke.
Jablkový džús a mäta
Táto šťava je bohatá na vitamín C, vitamín K, kyselinu listovú a železo, živiny, ktoré posilňujú imunitný systém a zlepšujú krvný obeh a urýchľujú proces hojenia respiračných infekcií.
prísady
- 1 uhorka
- 1 jablko bez kôry
- Šťava z 1 citróna
- 1 listové kadelené maslo
- 3 mäty
- 100 ml filtrovanej vody
- 1 lyžička medu
Spôsob prípravy
Porazte všetky ingrediencie v mixéri a pite bez namáhania.
Tu je postup pri príprave domácich receptov proti kašľu v nasledujúcom videu:
Ďalšie domáce spôsoby liečenia kašľa doma nájdete na adrese:
- Domáce lieky na kašeľ
- Ako používať žerucha na boj proti kašľu
