Bolesť v ramenách môže nastať v každom veku, ale je zvyčajne častejšia u mladých športovcov, ktorí používajú nadmerné kĺby, napríklad tenisových alebo gymnasty, a u starších ľudí kvôli prirodzenému opotrebeniu kĺbu.
Tento typ bolesti je zvyčajne spôsobený dočasným zápalom štruktúr ramena a preto môže byť uvoľnený aplikáciou ľadu na mieste, čím sa zmizne 3 až 5 dní po jeho nástupe.
Avšak v niektorých prípadoch môže byť táto bolesť veľmi závažná, časom sa zhoršuje alebo sa uvoľňuje. Odporúča sa konzultovať s ortopétom, aby ste zistili, či existuje vážny problém a či liečbu začne správne.
1. Bursitída
Tento problém je spôsobený zápalom burzy, vankúšikovitou štruktúrou, ktorá chráni šľachy a svaly ramenných kostí počas pohybu. Tento zápal je bežnejší u ľudí, ktorí vykonávajú opakovanú aktivitu ramien, ako je maľovanie, plávanie alebo tréning v posilňovni. Zistite viac o tom, čo je bursitída a ako ju liečiť.
Čo cítite: Bežne sa objavuje ostrosť bolesti v hornej časti alebo v prednej časti ramena, čo sa zhoršuje napríklad pohybom kĺbu na vlasy alebo opotrebenie.
Ako liečiť: ľad sa má aplikovať na miesto 20 minút, 2-3 krát denne. Okrem toho by sa malo zabrániť používaniu kĺbu pri každodenných činnostiach na zmiernenie zápalu. Ak sa bolesť nezlepší po 2 alebo 3 dňoch, odporúča sa konzultovať s lekárom, pretože môže byť potrebné užívať protizápalové lieky, ako je Diclofenac, alebo dokonca začať fyzickú liečbu.
2. Tendonitída
Tendonitída je problém podobný burzitíde, ale spôsobuje zápal šliach ramena namiesto burzy. V mnohých prípadoch sa môže dokonca objaviť v spojení s burzitídou, pretože jej príčiny sú tiež veľmi podobné a môžu ovplyvniť oba typy štruktúr súčasne.
Čo to cíti: Tento problém spôsobuje len bolesť v prednej časti ramena, najmä pri pohybe nad nadpisom alebo priťahovaní paže dopredu.
Ako liečiť: Je veľmi dôležité, aby ste mali fyzioterapeutické sedenie na liečbu zápalu šliach. Navyše, aplikácia studených kompresí a prechod protizápalových masti tiež pomáha zmierniť bolesť. Viac informácií o liečbe tendinitídy u ramien.
3. Artritída
Hoci je u starších ľudí bežnejší, môže sa tento problém týkať aj mladých dospelých, najmä športovcov, ktorí nadmerne používajú ramenný kĺb kvôli opotrebovaniu.
Čo to cíti: Okrem bolesti v ramenách je časté opuchy kĺbov a ťažkosti s pohybom ramena. Keďže artritída nie je dočasný problém, príznaky sa môžu časom zhoršiť.
Ako liečiť: Liečba by mala byť vedená ortopédom, pretože zvyčajne je potrebné používať protizápalové lieky, ako je ibuprofén alebo nimesulid, na zmiernenie bolesti. Mala by sa použiť aj fyzická liečba, pretože pomáha posilňovať kĺb a zmierňovať zápal zlepšením pohybov ramien.
4. Lepiaca kapsulitída
Tento problém, tiež známy ako zmrznuté rameno, je chronický zápal ramena, ktorý výrazne narúša pohyb kĺbu. Adhezívna kapsulitída je častejšia u žien vo veku nad 40 rokov, ktorých implantácia bola ponechaná na viac ako 2 mesiace.
Čo cíti: okrem bolesti spôsobuje kapsulitída silnú ťažkosť pri pohybe ramena, ktorá sa postupne objavuje. Zistite, ktoré znaky pomáhajú identifikovať tento problém.
Ako liečiť: Odporúča sa, aby ste mali fyzioterapeutické sedenia na mobilizáciu ramena a uvoľnenie svalov v kĺbe. V závažnejších prípadoch môže byť potrebná operácia na identifikáciu a opravu možných poranení ramien. Získajte viac informácií o liečbe lepivej kapsulitídy.
5. Zlomeniny
Hoci sa takmer vždy ľahko identifikuje, zlomeniny môžu spôsobiť aj iné príznaky než bolesť v oblasti ramien, najmä ak sa nevyskytli úplne alebo sú veľmi malé. Najčastejším je výskyt zlomenín v kĺbovej kosti alebo bedra v dôsledku pádov alebo nehôd.
Čo je to ako: Zlomeniny zvyčajne spôsobujú silnú bolesť, opuchy a fialové škvrny na koži. Ak sú však veľmi malé, môžu spôsobiť len miernu bolesť, ktorá sa časom zvyšuje a bráni pohybu ramena.
Ako liečiť: Okamžite prejdite do nemocnice, aby ste identifikovali miesto zlomeniny, opravte kosť a imobilizujte rameno správnym spôsobom, aby ste uľahčili hojenie. Ďalšie informácie o prvej pomoci v prípade zlomeniny.
