CYKLUS SPÁNKU: AKÉ FÁZY A AKO FUNGUJÚ - PORUCHY SPÁNKU

Fázy spánku: REM, svetlé alebo hlboké



Redakcia Choice
10 potravín bohatých na zinok
10 potravín bohatých na zinok
Cyklus spánku je súbor fáz, ktoré začínajú od chvíle, keď osoba zaspáva a postupuje a stúpa sa a hlbšie, kým sa telo nedostane do spánku REM. REM spánok je zvyčajne najťažšie dosiahnuť, ale v tomto štádiu môže byť telo skutočne relaxované a v ktorom je miera recenácie mozgu väčšia. Väčšina ľudí sa riadi nasledu