Ginkgo biloba je pôvodná liečivá rastlina z Číny, ktorá je pomerne bohatá na flavonoidy a terpenoidy, a preto má silný protizápalový a antioxidačný účinok.
Výťažky z tejto rastliny sa zdajú mať niekoľko zdravotných prínosov, ktoré súvisia najmä so zlepšením arteriálneho, cerebrálneho a periférneho krvného toku. Vďaka svojmu špeciálnemu pôsobeniu v stimulácii mozgu je Gikgo známy ako prírodný elixír pre duševné zdravie.
Avšak táto rastlina má tiež mnoho ďalších výhod súvisiacich s obehovým, očným a srdcovým zdravím. Niektoré z jeho kľúčových výhod sú napríklad:
1. Zlepšite výkonnosť a koncentráciu mozgu
Ginkgo biloba zlepšuje mikrocirkuláciu krvi zvýšením množstva kyslíka dostupného na rôznych miestach tela. Jedným z týchto miest je mozog, takže použitie tejto rastliny môže uľahčiť myslenie a zvýšenie koncentrácie, pretože viac krvi sa dostáva do mozgu pre jej správne fungovanie.
Navyše, keďže má aj protizápalový a antioxidačný účinok, pokračuje v používaní Ginkgo biloby a vylučuje sa tak aj náhla duševná únava, najmä u veľmi aktívnych ľudí.
2. Vyhnite sa strate pamäti
V dôsledku zvýšeného krvného obehu v mozgu a zlepšenej kognitívnej schopnosti, Ginkgo tiež zabraňuje poškodeniu neurónov tým, že bojuje s stratou pamäte, najmä u starších pacientov a pomáha predchádzať Alzheimerovej chorobe.
Dokonca aj u pacientov, ktorí už majú Alzheimerovu chorobu, niekoľko štúdií poukazuje na zlepšenie duševnej kapacity a socializácie pri používaní Gikgo biloba súvisiaceho s liečbou.
3. Bojujte proti úzkosti a depresii
Použitie Ginkgo biloba pomáha zlepšiť schopnosť tela vyrovnať sa s vysokými hladinami kortizolu a adrenalínu, ktoré sa produkujú v tele, keď dôjde k veľmi stresujúcej epizóde. Týmto spôsobom ľudia trpiaci úzkostnými poruchami môžu mať prospech zo spotreby tejto rastliny, pretože je ľahšie zvládnuť nadmerný stres, ktorý pocítia.
Aj vďaka svojmu pôsobeniu na hormonálnu rovnováhu Ginkgo znižuje náhle zmeny nálady, najmä u žien počas PMS, čo znižuje riziko vzniku depresie.
4. Zlepšite zdravie očí
Vzhľadom na svoju schopnosť zlepšovať krvný obeh a eliminovať voľné radikály v tele, zdá sa, že Ginkgo zabraňuje poškodeniu citlivých očných miest, ako je rohovka, makula a sietnica. Preto sa tento doplnok môže použiť na dlhodobé zachovanie videnia, najmä u ľudí s problémami, ako je napríklad glaukóm alebo makulárna degenerácia.
5. Nastavte krvný tlak
Ginkgo biloba spôsobuje miernu dilatáciu krvných ciev a tým zlepšuje krvný obeh a znižuje tlak na srdce. Týmto spôsobom klesá krvný tlak, najmä u ľudí s vysokým krvným tlakom.
6. Zlepšite zdravie srdca
Okrem zníženia krvného tlaku sa tiež zdá, že Ginkgo zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Preto je na srdci menší tlak, čo uľahčuje jeho fungovanie. Tiež preto, že existuje menšie riziko vzniku krvných zrazenín, existujú aj menšie šance na infarkt.
7. Zvýšte libido
Zdá sa, že ginkgo biloba zvyšuje libido prostredníctvom hormonálnej rovnováhy, ktorú spôsobuje, a zvyšuje krvný obeh do genitálnej oblasti, čo tiež pomáha mužom s erektilnou dysfunkciou.
Ako užívať Ginkgo biloba
Spôsob používania Ginkgo biloba sa môže líšiť v závislosti od prínosu, ktorý sa má dosiahnuť, a od značky laboratória, ktorá vyrába doplnok. Takže je najlepšie vždy čítať údaje o krabici s výrobkami alebo požiadať o radu napríklad o naturopath.
Štandardná dávka extraktu z Ginkgo biloba na zlepšenie duševného zdravia je 120 až 240 mg, 1 až 3 krát denne, počas jedla.
Možné vedľajšie účinky
Vedľajšie účinky lieku Ginkgo biloba sú zriedkavé, najmä ak sa používajú v správnom dávkovaní, avšak niektorí ľudia môžu mať bolesť hlavy, alergickú kožnú reakciu, nevoľnosť, palpitácie, krvácanie alebo zníženie krvného tlaku.
Kto by nemal brať
Aj keď je to pomerne bezpečná rastlina, Ginkgo biloba sa nemá používať u detí mladších ako 12 rokov, tehotných žien, dojčiacich žien, ako aj u pacientov s vysokým rizikom krvácania alebo s aktívnym krvácaním.
