OVOCNÝ ŠALÁT BOHATÝ NA OVOCIE - STRAVU A VÝŽIVU

Ovocie bohaté na vlákno, aby sa ovocný šalát, ktorý chudá



Redakcia Choice
Výhody jahody
Výhody jahody
Plody sú dobrými zdrojmi rozpustnej vlákniny, ktoré zvyšujú sýtosť tým, že znižujú túžbu po jedle tým, že vytvárajú gél v žalúdku a sú tiež dobrými zdrojmi rozpustnej vlákniny, ktoré zvyšujú výkaly stolice a bojujú so zápchou, črevo. Ak chcete, aby sa ovocný šalát schudnúť, bohatý na vlákninu a lahodný, stačí si vybrať plody, ktoré sa vám páčia v tabuľke, dávať prednosť tým, ktorí majú menej kalórií. Obsah ovocných vlákien Nasledujúca tabuľka uvádza množ