Dengue, Zika a Chikungunya majú veľmi podobné symptómy, ktoré zvyčajne trvajú menej ako 15 dní, no napriek tomu tieto tri ochorenia môžu zanechať komplikácie, ako sú bolesti trvajúce mesiace alebo následky, ktoré môžu trvať večne.
Zika môže zanechať komplikácie, ako je mikrocefalia, Chikungunya môže spôsobiť artritídu a chytať dengue 2-krát zvyšuje riziko hemoragickej dengue a iných komplikácií, ako sú zmeny pečene, ako je hepatitída alebo akútne zlyhanie pečene a iné ochorenia, ako je meningitída. Tieto komplikácie sú však zriedkavé.
Z tohto dôvodu sa odporúča zlepšiť pohodu a kvalitu života, keď si uvedomíte, že ho Aedes Aegypti zasiahla:
Ak sa dostanete dengue
Najhoršia fáza je prvých 7 až 12 dní, čo zanecháva pocit únavy a únavy, ktoré môžu trvať dlhšie ako 1 mesiac. Ak sa chcete cítiť lepšie, je dôležité vyhnúť sa úsiliu a fyzickým cvičením. Relaxujte a snažte sa spať vždy, keď je to možné, až do choroby spôsobenej horúčkou dengue. Užívanie upokojujúcich čajov, ako je harmanček a levanduľa, vám môže pomôcť pri relaxovaní rýchlejšieho spánku, uprednostňovať regeneračný spánok.
Okrem toho by ste mali piť asi 2 litre vody, prírodnú ovocnú šťavu alebo čaj, aby sa telo rýchlo zotavilo a odstránili zostávajúce vírusy. Tu sú niektoré jednoduché stratégie na pitie väčšieho množstva vody, ak je to pre vás problém.
Ak zostanete s vírusom Zika
Desať dní po bodnutí sú najintenzívnejšie, ale vo väčšine ľudí Zika prináša veľké komplikácie, pretože je miernejšou chorobou než dengue. Takže sa cítite lepšie, ak budete jesť zdravé a piť veľa tekutín na posilnenie imunitného systému, aby sa zotavenie ešte rýchlejšie. Tu sú niektoré potraviny, ktoré vám môžu pomôcť.
Okrem toho by ste sa mali vyhnúť bodnutí Aedes Aegypti, pretože zatiaľ nie je známe, či existuje iba jeden typ vírusu Zika.
Ak zostanete s Chikungunya
Chikungunya spôsobuje bolesť svalov a kĺbov, takže neváhajte dať teplé obklady na kĺby po dobu 20 až 30 minút a natiahnite svaly, aby ste sa pokúsili uvoľniť a znížiť bolesť. Tu sú niektoré strečinkové cvičenia, ktoré vám môžu pomôcť. Užívanie analgetík a protizápalových liekov pod lekárskym dohľadom je tiež súčasťou liečby.
Táto choroba môže zanechať následky ako artritída, čo je zápal, ktorý spôsobuje intenzívnu bolesť kĺbov, ktorá môže trvať niekoľko mesiacov a vyžaduje si špecializovanú liečbu. Bolesť kĺbov je častejšia v oblasti členkov, zápästia a prstov a skôr ráno rastie.
Čo robiť, aby ste sa znova nestali
Aby ste sa vyhli tomu, že Aedes Aegypti komár opäť uhryzne, mali by ste urobiť všetky možné opatrenia na ochranu pokožky, preč komára a odstrániť jej chovné miesta. Preto sa odporúča:
- Odstráňte všetku stojacu vodu, ktorú možno použiť na chov komárov;
- Noste oblečenie, nohavice a ponožky s dlhými rukávmi, aby sa ďalej chránila pokožka.
- Odmasťujte pomocou DEET na exponovanú pokožku a vystavujete jej uhryznutiu, napríklad tváre, ušiach, krku a rúk. Pozrite sa na veľký domáci repelent.
- Umiestenie obrazoviek na okná a dvere, takže komáre nemôžu vstúpiť do domu;
- Majú rastliny, ktoré pomáhajú odpudzovať komáre ako Citronella, Basil a Mint.
- Umieste odpuzovač komára napustený na posteli, aby ste sa vyhli komárom v noci.
Tieto opatrenia sú dôležité a mali by byť prijaté všetkými, aby sa zabránilo epidémii dengue, Zika a Chikungunya, ktoré, hoci sú častejšie v lete, sa môžu vyskytnúť počas celého roka kvôli teplu v Brazílii a množstvu zrážok.
Ak osoba už trpí na dengue, zika alebo chikungunya, je tiež dôležité vyhnúť sa tomu, že sa komár uhryzne, pretože prítomný vírus vo vašej krvi môže nakaziť komár, ktorý nemal tieto vírusy, a preto tento komár môže túto chorobu preniesť na iných ľudí.
Ak chcete zvýšiť spotrebu vlákniny, vitamínov a minerálov na posilnenie imunitného systému, pozrite sa na 7 krokoch, ako sa naučiť ako zeleninu.
