Bolesť kolena je príznakom, ktorý môže vzniknúť v dôsledku spoločného opotrebenia, nadváhy alebo športových úrazov, ku ktorým môže dôjsť napríklad vo futbale alebo počas pretekov.
Ak však bolesť kolena zabraňuje chôdzi alebo sa zhoršuje v priebehu času, môže to byť príznakom závažnejšieho problému, ako je prasknutie väzov, osteoartritída alebo cysty Bakerovej, ktoré možno potvrdiť testami, ako sú röntgenové alebo počítačová tomografia.
Avšak bolesť kolena vo väčšine prípadov nie je vážna a môže sa liečiť doma s aplikáciou ľadu 2 krát denne počas prvých 3 dní od nástupu bolesti. Okrem toho používanie elastického pásu v kolene počas celého dňa pomáha imobilizovať ho a znižuje bolesť počas čakania na konzultáciu.
Čo spôsobuje bolesť kolena
Hlavné príčiny bolesti kolena sú:
- Bolesť na boku kolena pri behu alebo po behu: zvyčajne ide o syndróm iliotibial band, ktorý musí byť liečený protizápalovým, strečinkom a myofasciálnym uvoľňovaním. Tu sa dozviete, ako liečiť syndróm iliotibial band. Môže tiež naznačovať poškodenie laterálneho meniskusu alebo poškodenia laterálneho kolaterálneho väzu.
- Vnútorná bolesť kolena: môže sa vyskytnúť v dôsledku vyvrtnutia kolena, spôsobeného mŕtvicami na strane kolena, spôsobujúceho opuch na opačnej strane traumy, tendonitída z chlpatých labiek, poškodenie stredného kolaterálneho väzenia alebo dokonca pretrhnutie kolena. mediálny meniskus. Naučte sa identifikovať a liečiť meniskálne poranenia.
- Bolesť v zadnej časti kolena: môže byť podozrenie na Bakerova cysta, malý opuch, ktorý vystupuje za koleno a ktorý spôsobuje zvýšenú bolesť, keď pacient dosiahol alebo kľačal.
- Bolesť v prednej časti kolena : môže to byť patellar chondromalacia. Pozrite sa, ako môžete vykonať liečbu chondromaláciou kliknutím sem.
- Bolesť kolena pri prebudení: najčastejšie sa vyskytuje po dosiahnutí veku 40 rokov a zvyčajne súvisí s existenciou reumatoidnej artritídy v kĺbe, pričom bolesť je častejšia počas prvých minút ráno a zlepšenie s pohybom. Tu je postup pri liečbe reumatoidnej artritídy.
- Bolesť kolena pri klenutí: jednou z bežných príčin je patelárna chondropatia, ktorou je opotrebenie kĺbu okolo patela alebo poškodenie menisku. Pochopte patelárnu chondropatiu.
- Bolesť v kolene pri chôdzi, na konci dňa alebo príliš dlhú dobu: môže to byť osteoartritída, ktorá spôsobuje opotrebovanie kolena, a keď sa ochorenie zhoršuje, dochádza k ztuhovaniu kolena, keď ráno rastie a zlepšuje sa s odpočinkom. Naučte sa ako liečiť osteoartrózu.
- Bolesť kolena pri zložení nohy: môže indikovať zranenie menisku.
- Bolesť v koleni pri rozťahovaní nohy: môže indikovať poranenie šľachy alebo prasknutie patelárneho väzu.
- Bolesť v každom kolene: závisí to od toho, či došlo k akémukoľvek priamemu traumu, ako napríklad pádu na kolená na podlahe, čo môže znamenať podliatiny, skrútenie kolena, čiastočné pretrhnutie svalu alebo väzov.
- Bolesť a prasknutie kolena pri laterálnom pohybe kolena: môže indikovať poškodenie predného krížového väzu, zadného krížového väzu, koronárneho väzenia, prasknutia meniskus alebo osteochondrálnej zlomeniny.
- Bolesť kolena pri lezení po rebríku: môže to byť osteoartritída, meniskus zranenie alebo osteochondrálne poranenie, napríklad.
- Bolesť v koleni pri zostupnom rebríku: môže indikovať poškodenie patela.
- Bolesť a opuch zubov kolena bez traumy: môže indikovať hemofíliu, reumatoidnú artritídu, infekciu alebo dnu.
- Hlboká bolesť priamo uprostred kolena: Môže sa vyskytnúť roztrhnutie predných alebo zadných krížových väzov.
Ak okrem bolesti v koleni si všimnete, že klikne pri pohybe, pokúša sa ísť hore alebo dole po schodoch, čo môže spôsobiť tento príznak v: Čo robiť, keď koleno praskne.
Liečba bolesti kolena
Protizápalové pilulky vo forme tabliet sa môžu používať tak dlho, ako to indikuje lekár, ale môžu tiež priniesť úľavu od bolesti na aplikáciu masti, ako je Gelol, Cataflan alebo Calminex, ktoré je možné zakúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu.
Ale navyše, ako prírodný prostriedok sú potraviny, ktoré bojujú proti zápalu ako losos, chia semená, šafran, macerovaný cesnak a zázvorové čaje, napríklad. Ďalšie príklady protizápalových potravín, ktoré by ste mali konzumovať vo väčších množstvách v dňoch bolesti.
Alternatívna liečba bolesti kolena
Typicky môže byť bolesť kolena liečená protizápalovými prostriedkami predpísanými ortopédom, ako je napríklad diklofenak alebo ibuprofén, alebo chirurgický zákrok na náhradu poškodených častí kolena. Avšak alternatívna liečba bolesti kolena môže byť prijatá, najmä tým, ktorí majú protizápalovo citlivý žalúdok a zahŕňajú:
- Homeopatia: použitie homeopatických prostriedkov, ako je Reumamed alebo Homeoflan, od Almeida Prado, predpísaných ortopédom, na liečbu zápalu kolena spôsobeného napríklad artritídou alebo tendonitídou;
- Kompresie: horúce obklady s 3 kvapkami esenciálneho oleja zo šalvie alebo rozmarínu 2 krát denne, od 3. dňa výskytu príznakov;
- Zvyšok kolena: pozostáva z hojenia kolena, najmä ak je potrebné zostať dlho stáť.
Pacient s bolesťou kolena môže obohatiť svoj denný príjem potravy s potravinami s protizápalovými vlastnosťami, ako sú zázvor, kurkuma, losos alebo chia semená, ktoré pomáhajú doplniť liečbu a zabrániť bolesti v iných kĺboch. Okrem toho sa vyhýbajte sladkým jedlám, pretože zhoršujú zápal v ktorejkoľvek časti tela.
Pozrite sa, kedy použiť horúce alebo studené kompresie v nasledujúcom videu:
Ďalšie prírodné spôsoby, ako zmierniť bolesť kolena
Niektoré tipy na zmiernenie bolesti kolena zahŕňajú vyhýbanie sa chôdzi alebo chôdzi, kedykoľvek je prítomná bolesť kolena, nie je vyberaná na váhe a sedí na vysokých stoličkách, aby sa pri zdvíhaní nevystrčili kolená.
Alternatívna liečba bolesti kolena by nemala nahrádzať liečbu, ktorú indikuje lekár, pretože môže zhoršiť problém, ktorý spôsobil bolesť kolena.
Kedy navštíviť lekára
Je dôležité poradiť sa so svojím ortopétom alebo fyzioterapeutom, keď:
- Bolesť trvá viac ako 3 dni, a to aj po odpočinku a aplikácii studených obkladov;
- Bolesť je veľmi intenzívna, keď robíte každodenné činnosti, ako je žehlenie pod nohami, dieťa v klíne, pešie alebo lezecké schody;
- Koleno sa pri pohybe nezohýba ani nevytvára šum;
- Koleno je deformované;
- Ďalšie príznaky sa objavujú ako horúčka alebo mravčenie;
V týchto prípadoch môže ortopedista požiadať o röntgenové vyšetrenie alebo MRI, aby diagnostikoval problém a odporučil vhodnú liečbu.
