Niektoré vynikajúce domáce prostriedky pre nedostatok fyzickej a duševnej energie sú prírodné guarany, lila čaj alebo kapusta a špenátová šťava.
Keďže nedostatok energie je často príznakom depresívnych stavov, nadmerného stresu, infekcií alebo nedostatočnej stravy, ak sa im nepodarí zlepšiť používanie týchto liekov, odporúča sa poradiť s praktickým lekárom, aby ste zistili, či existuje nejaký problém, ktorý je potrebné liečiť.
1. Juice z guarany, ananásu a papája
Prírodná guarana je skvelým prostriedkom proti nedostatku energie, pretože pôsobí ako stimulant a znižuje úlohu každodenného života.
prísady
- 1 plátok ananás
- 2 plátky papája
- 2 lyžice plné prírodného guaránového sirupu
- 2 šálky kokosovej vody
Spôsob prípravy
Do miešača vložte plátky ananásu a papáje, pridajte guaranový sirup a kokosovú vodu. Porazte dobre a pijte túto šťavu 2 krát denne. Táto šťava by sa nemala preháňať, aby sa zabránilo nespavosti.
2. Mauve čaj
Slima je liečivá rastlina s niekoľkými živinami, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a pocit slabosti tela, a preto váš čaj môže byť použitý na liečbu nedostatku energie.
prísady
- 1 lyžica fialových listov
- 1 liter vody
Spôsob prípravy
Pridajte 1 liter vody do hrnca a priveďte do varu. Kryt, nechajte vychladnúť a piť čaj každých 6 hodín.
3. Kapusta a špenátový čaj
Džús z kapusty a špenát je skvelým domácim liekom pre nedostatok fyzickej a duševnej energie, pretože je bohatý na bielkoviny a vitamíny, ktoré pomáhajú obnoviť svaly, zmierniť bolesť a stimulovať mozog.
prísady
- 2 nakrájané listy kapusty
- Hrst listov zo špenátu
- 2 lyžice medu
- Vriaca voda
Spôsob prípravy
Pridajte nakrájané kapustu do misky s šálkou vriacej vody a potom dal listy špenátov do inej nádoby s ďalšou šálkou vriacej vody. Nechajte obe zmesi stojat 'na dobu 5 až 10 minút. Následne by ste mali namáhať a miešať dva druhy čaju a nakoniec pridávať 2 polievkové lyžice medu.
Tento čaj sa má opiť 2 až 3 krát denne, kým nezaznamenáte zlepšenie únavy.
4. Masáž so stimulujúcimi olejmi
Ďalšou dobrou stratégiou pre väčšiu energiu je vsadenie na používanie esenciálnych olejov, ktoré môžu byť použité na masáž, hydratáciu pokožky alebo môžu byť použité napríklad v aromaterapii.
zloženie:
- 6 lyžíc mandľového oleja
- 2 lyžice jojobového oleja
- 25 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja
- 10 kvapiek esenciálneho oleja z rozmarínu
- 5 kvapiek esenciálneho oleja z mäty piepornej
Spôsob prípravy:
Ak chcete pripraviť tento domáci prostriedok a obnoviť energiu, jednoducho premiešajte všetky oleje v fľaši a dobre sa potriasajte. Naneste domáci liek na celé telo jemnou masážou. Tento postup opakujte najmenej 2 krát týždenne.
Éterické oleje používané v tomto domácom lieku sú stimulanty a pomáhajú vyrovnávať unavené telo a myseľ. Masáž s esenciálnymi olejmi prináša množstvo zdravotných výhod, rovnako ako uvoľnenie napätí svalov tiež stimulujú krv a lymfatický obeh, ponechávajú jednotlivca povzbudený a motivovaný robiť svoje každodenné aktivity. Ak chcete použiť ako aromaterapiu, jednoducho musíte hlboko inhalovať túto zmes olejov, zastaviť dych počas 10 až 20 sekúnd a potom normálne dýchať.
Pozrite si ďalšie prírodné prostriedky na slabosť a duševnú únavu.
