Skvelý prirodzený a jednoduchý prostriedok pre tehotenské plyny je čaj z citróna, pretože má utišujúce a protikŕčové účinky, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a nepohodlie.
Ak chcete urobiť čaj, jednoducho položte 2 lyžice listov citrónovej trávy do vriaceho pohára, nechajte stáť asi 10 minút, namnožte a vypite až 3 šálky čaju denne.
Plyny v tehotenstve neubližujú dieťaťu, ale môžu spôsobiť ťažkú brušnú bolesť a brušné ťažkosti u tehotnej ženy, ktoré môžu byť zmiernené napr. S fenyklovým čajom alebo s opatrovateľskými prostriedkami predpísanými v pôrodníctve, ako je dimetikón.
Ako liečiť plyn počas tehotenstva
Plyny v tehotenstve sa môžu liečiť liekmi predpísanými pôrodníkom ako je Luftal alebo Dimethicone, čo pomáha ľahšie eliminovať plyn, znižuje nepríjemné pocity a bolesť.
Ďalšou možnosťou na liečbu plynu počas tehotenstva je použitie mikrokleštičky, ako je Microlax, ktoré je možné zakúpiť v lekárni. Tehotná žena má dodržiavať návod na použitie, ktorý pochádza z príbalového letáku alebo samotného balenia.
Potraviny na potláčanie plynov
Pozrite si nasledujúce video o tom, ako bojovať a vyhýbať sa plynom:
Čo robiť, aby ste sa vyhli plynu v tehotenstve
Je normálne mať zvýšenie produkcie plynov počas tehotenstva, pretože vzrastá hormón progesterón, ktorý uvoľňuje všetky tkanivá tela vrátane tkanív tráviaceho systému, spomaľuje trávenie a uprednostňuje tvorbu žalúdočných a črevných plynov.
Aby sa zabránilo vzniku plynov v tehotenstve, tehotná žena by mala:
- Vyhnite sa stravovaniu obtiažne straviteľných potravín a šumivých nápojov;
- Vyhýbajte sa potravín, ktoré spôsobujú plyn, ako sú: sladké zemiaky, vajcia, kapusta, cibuľa, brokolica, fazuľa, cícer, vyprážané potraviny, hrach, broskyne a zrná;
- Vyhnite sa pri jedení;
- Jesť pomaly a žuť potraviny veľmi dobre;
- Používajte voľné a pohodlné oblečenie;
- Chodiť denne;
- Vyhnite sa žuvačke.
Mierne cvičenie a dýchanie hlboko pomáha tiež zlepšiť trávenie, podporuje peristaltické pohyby čriev, pomáha eliminovať plyny a znižuje ich tvorbu.
Ako identifikovať plyny v tehotenstve
Plyny na začiatku aj na konci tehotenstva sú bežnejšie po hlavných jedlách a je možné sa im vyhnúť niektorými jednoduchými zvykmi, ako je zabránenie konzumácii potravín, ktoré spôsobujú plyn a vyhýbajú sa prílišnému jedlu v tom istom jedle. To okrem zníženia tvorby plynov znižuje pálenie záhy a pálenie, ktoré sú tiež bežné počas tehotenstva.
Symptómy plynov počas tehotenstva zahŕňajú:
- Ťažká bolesť brucha, niekedy zovretie;
- plynatosť;
- zápcha;
- Črevá kolika.
Ak navyše k týmto príznakom tehotná žena na jednej strane vykazuje iba bolesť brucha, nauzeu, vracanie alebo hnačku, musí konzultovať pôrodníka, ktorý sprevádza tehotenstvo.
