Bursitída v bedra, tiež známa ako trochanterická burzitída, pozostáva z bolestivého zápalového procesu synoviálnych burs, ktoré sú malými vreckami spojivového tkaniva naplnenými synoviálnou tekutinou umiestnenou okolo niektorých kĺbov, ktoré fungujú ako povrch, ktorý znižuje trenie medzi kosťami a šliach a svalov.
Tento problém môže byť spôsobený ochoreniami, svalovou slabosťou alebo intenzívnym telesným cvičením, ktoré môžu spôsobiť preťaženie týchto štruktúr. Liečba spočíva v podávaní protizápalových liekov, fyzikálnej terapii a v závažnejších prípadoch môže byť nevyhnutné uchýliť sa do operácie.
Možné príčiny
Bursitída v bedra môže byť spôsobená preťažením šliach a burzy, ktoré môžu byť spôsobené počas intenzívnej fyzickej aktivity alebo cvičení, pri ktorých sa vykonávajú opakujúce sa pohyby. Tento zápal sa môže vyskytnúť aj kvôli situáciám svalovej slabosti, kde dokonca mierne aktivity môžu stačiť na to, aby spôsobili zranenie.
Existujú choroby, ktoré sú tiež rizikovým faktorom pre rozvoj tohto problému, ako je choroba lumbálnej chrbtice, ochorenie sacroiliac kĺbov, reumatoidná artritída, kolenná osteoartritída, dna, cukrovka, infekcia baktériou nazývanou Staphilococus aureus alebo skolióza.
Okrem toho sú zranenia bedrového kĺbu, predchádzajúce operácie bedrového kĺbu, podvrtnutie členku, nezrovnalosť dĺžky nohy, skrátenie laty a široké boky sú tiež faktory, ktoré môžu niekedy ovplyvniť chôdzu a preťaženie burzy a šliach. vedie k burzitíde v bedra.
Aké sú príznaky a príznaky
Najčastejšie príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť počas bursitídy v bedra, sú:
- Bolesť na strane bokov, ktorá sa môže zvýšiť intenzitou pri dlhej stojacej polohe alebo ležiacej na jej boku;
- Bolesť na dotyk;
- opuch;
- Bolesť vyžarujúca stehno.
Ak sa toto ochorenie nezaobchádza, môže sa stať chronickým, stáva sa čoraz ťažšie liečiť a kontrolovať príznaky.
Aké cvičenia sa odporúčajú
Odporúčané cvičenia na bursitídu bedrového kĺbu majú za cieľ posilnenie svalov oblasti gluteusu, najmä postihnutých svalov a tiež svalov dolnej končatiny.
1. Vytvorte mostík
Preklenutie bedrového kĺbu pomáha pracovať so svalmi, ako sú kyčacie flexi, zadky, hamstringy a kvadricepsy, ktoré sú veľmi dôležité na podporu kyčelných kĺbov a preto sú dobrým cvičením na posilnenie bedra.
Ak chcete urobiť toto cvičenie, mali by ste začať ležať na chrbte s nohami ploché na podlahe a jeho nohy ohnuté a potom zdvíhanie len boky, aby sa vytvorila priamka medzi ramenami a kolenami. Potom by ste mali pomaly obnoviť predchádzajúcu pozíciu a urobiť 5 sád 20 opakovaní.
Na zvýšenie obtiažnosti a dosiahnutie lepších výsledkov je možné vykonať 5 sérií s viacerými opakovaniami.
2. Zdvihnite nohy stranou
Toto cvičenie pomáha posilňovať a rozvíjať iliotibial pásmo, ktoré sa nachádza na vonkajšej strane stehna a tiež pomáha posilniť glutes.
Ak chcete urobiť toto cvičenie, človek by mal ležať na pravej strane, napínať pravú ruku, aby pomáhal pri rovnováhe počas cvičenia a zdvihnúť pravú nohu čo najviac a späť smerom k druhej nohe. Ideálne je vykonať 4 sady 15 opakovaní na každej nohe.
3. Obeďte sa nohami
Toto cvičenie pomáha zlepšovať rozsah pohybu, pružnosť a silu vo všetkých svaloch, ktoré umožňujú otáčanie bedrových a dolných končatín, ako sú bedrový flexor a hýždeň.
Ak chcete vykonať toto cvičenie správne, človek by mal začať ležať na chrbte s natahovanými nohami. Potom jemne nadvihnite pravú nohu a urobte malé kruhy, pričom ju vždy udržiavajte rovno. Mali by byť 3 sady s 5 rotačkami na jednu nohu.
4. Zdvihnite stojace nohy
S kreslom v prednej časti na podporu alebo s pomocou niekoho, jeden by mal zdvihnúť jeden z nohy ohýbané, zatiaľ čo ostatné zostane natiahnuté a potom zopakovať pohyb s druhou nohou a ísť striedať obidva, robí asi 3 sady 15 replikuje.
Aby sa dosiahli lepšie výsledky, tieto cvičenia by sa mali vykonávať 4 až 5 krát týždenne.
Ako sa robí diagnóza?
Diagnóza sa uskutočňuje prostredníctvom fyzického hodnotenia, v ktorom lekár hodnotí citlivosť v regióne, analyzuje symptómy opísané osobou a vykonáva silové testy svalov súvisiacich s touto oblasťou. Hodnotenie sa môže stať bolestivé, pretože počas výkonu sa vyskytuje napínanie šliach a kompresia zapálených burz.
Detekcia zápalu sa môže tiež uskutočniť vyšetreniami, ako je ultrazvuk alebo magnetická rezonancia. Röntgenové žiarenie môže byť tiež vykonané s cieľom vylúčiť možné podozrenie z iného typu poranenia, ako napríklad zlomeniny, alebo zistiť, či existuje akýkoľvek faktor súvisiaci s kyčkovou bursitídou.
ultrazvukové a magnetické rezonančné zobrazovanie
Aká je liečba
Bursitída na bedrovom kĺbe je hojenie a liečba sa môže uskutočniť čo najdlhšou spánkom, aplikáciou ľadu v oblasti a v prípade potreby použitím nesteroidných protizápalových liečiv, ako je ibuprofén alebo naproxen, na zmiernenie bolesti a opuch alebo prírodné lieky proti bolesti uvedené v nasledujúcom videu:
Fyzikálna terapia je skvelou možnosťou liečby, pretože dobré výsledky sa zvyčajne dosiahnu, pretože znižuje zápalový proces, zmierňuje bolesť a znižuje preťaženie zápalom burzy.
Navyše, v závažnejších prípadoch môže lekár tiež podať injekciu kortikosteroidmi alebo infiltráciu, ktorá pozostáva z lokálnej injekcie anestetických liekov. Hoci je zriedkavé, môže sa stať, že sa bude musieť uchýliť k chirurgickému zákroku, v ktorom sa vylúči zapálená burza a tiež sa uvoľnia tkanivá z bočnej oblasti bedrového kĺbu a oprava poškodených šliach. Viac informácií o liečbe bursitídy.
