Špenátová šťava pre zápchu je vynikajúcim domácim liekom pre tento problém, pretože špenát je výborným zdrojom vitamínov A a B vitamínov, ktoré majú vlákna s preháňacími vlastnosťami, ktoré stimulujú funkciu čriev, znižujú príznaky ako bolesť a opuch brucha, ktorý charakterizuje zápchu. Pozrite ďalšie výhody špenátov.
prísady
- 1 špenátový špenát
- 1 šálka (200 ml) pomarančového džúsu
Spôsob prípravy
Pridajte všetky ingrediencie do mixéra a poraďte sa dobre. Pijte dve poháre šťavy denne.
Okrem tejto špenátovej šťavy sa odporúča, aby jednotlivec zvýšil príjem vlákniny bohatých potravín na reguláciu čreva, ako je ryža, ľanové semienko, ovos, granola, melón, kivi, mango, squash, chuchu, kapusta a brokolica.
Pitie veľa vody alebo prírodných ovocných štiav a cvičenie sú tiež možnosti na pomoc pri liečbe zápchy.
Užitočné odkazy:
- Zápcha, čo robiť?
- Home Remedy pre zápchu
- Prírodné liečenie zápchy
