Ak je tlak vysoký, vyšší ako 14 x 9, je sprevádzaný ďalšími príznakmi, ako je veľmi silná bolesť hlavy, nevoľnosť, rozmazané videnie, závrat a ak máte diagnózu vysokého krvného tlaku, mali by ste:
- Užívajte liek, ktorý indikuje kardiológ pre situácie SOS;
- Choďte na ER, ak sa nezlepší v 1 hodine, pretože to môže byť lekárska krízová situácia.
Ak však nie je hypertenzívny a tlak je vysoký, odporúča sa bez akéhokoľvek iného príznaku:
- Pokúste sa trochu oddýchnuť a počkajte 1 hodinu, kým znova zmeríte tlak.
Ak po tom je tlak stále vysoký, dohodnite sa s kardiológa čo najskôr, pretože to môže naznačovať obraz hypertenzie, ktorý môže vyžadovať liečbu pomocou liekov na reguláciu tlaku, ako to naznačuje kardiológ. Lepšie pochopíte, ako sa diagnostikuje vysoký krvný tlak.
Pretože tlak zostáva vysoký
Tlak je vysoký, keď krv nájde väčšiu ťažkosť prechádzať cez tepny, čo sa zvyčajne deje v dôsledku nahromadenia tukových tanierov vnútri. V určitých situáciách však môže byť veľmi vysoká, napríklad:
- Pri prijímaní zlých správ;
- Tým, že sa veľmi vzrušuje;
- Po skvelom jedle;
- Počas veľmi intenzívnej fyzickej námahy.
Okrem toho ľudia, ktorí už majú vysoký krvný tlak, často môžu mať špičky tlaku, zdanlivo bez dôvodu. A tak je dôležité pravidelne kontrolovať lekáreň okrem toho, že ste správne užívali lieky, ktoré lekár považuje za potrebné, a udržiava zdravé zvyky označené lekárom, ako je napríklad slabá strava a tučná výživa a pravidelné cvičenie mierny alebo stredný.
Tu je príklad najlepšej stravy, ktorá pomáha regulovať krvný tlak.
Čo robiť na kontrolu vysokého krvného tlaku
Ak chcete kontrolovať vysoký krvný tlak a vyhnúť sa jeho komplikáciám, hypertenzita by mala merať krvný tlak najmenej raz za týždeň, pričom si uvedomil, že ich hodnoty ukážu kardiológovi pri ďalších návštevách. Takže lekár môže lepšie vnímať, ako sa chová tlak a môže naznačovať najvhodnejšiu liečbu.
Iné rovnako dôležité kroky, ktoré by mali byť prijaté na to, aby pomohli lepšie kontrolovať tlak, sú:
- Strata hmotnosti, udržiavanie ideálnej hmotnosti;
- Jedzte diétu s nízkym obsahom soli;
- Praktické cvičenia; ako ovládať hypertenziu s fyzickou aktivitou.
- Ukončite fajčenie, ak existuje;
- Vyhnite sa stresujúcemu prostrediu;
- Vždy užívajte liek, ktorý Vám povedal lekár.
Účinnou domácou liečbou na kontrolu vysokého krvného tlaku je pomarančová šťava s baklažánom. Jeden by mal poraziť polovičný mixér s 1 šálkou prírodnej pomarančovej šťavy a namáhať nasledujúce. Odporúča sa piť túto šťavu každé ráno na raňajky.
Sledujte toto video a zistite, čo má urobiť na zníženie vysokého krvného tlaku:
