Domáce lieky na zníženie telesnej hmotnosti a stratu brušného tuku sú dobrými možnosťami, ktoré pomáhajú detoxikovať telo eliminovaním tukov a toxínov, ktoré sa podieľajú na prírastku hmotnosti.
Navyše niektoré potraviny majú diuretické vlastnosti, ktoré eliminujú prebytočnú vodu v tele a sú dobrou alternatívou k tabletám na chudnutie, ktoré by sa mali používať len pod vedením endokrinológov. Tu sú niektoré príklady diuretických potravín v: Ako schudnúť s diuretickými potravinami.
Zelený čaj stratiť brucho
Užívanie zeleného čaju so zázvorom ako náhrada za vodu pomáha strácať váhu, pretože tieto zložky sú diuretiká a majú termogénne pôsobenie, čím zvyšujú telesné kalorické výdavky, dokonca aj v pokoji.
prísady
- 1 čajová lyžička zeleného čaju
- 1 čajová lyžička strúhaného zázvoru
- 1 liter vriacej vody
Spôsob prípravy
Pridajte všetky prísady do misky a nechajte ju stáť niekoľko minút. Coe a pijte tento čaj postupne, niekoľkokrát denne.
Laktová voda stráca brucho
Vezmite si vodu z baklažánu, pretože pomáha pri odstraňovaní tuku a tiež znižuje hladinu cholesterolu.
prísady
- 1 baklažán s kôrou
- 1 liter vody
Spôsob prípravy
Nechajte 1 lžičku omáčku v 1 litri vody po dobu 6 hodín a potom porazte všetko v mixéri.
Vedieť, koľko libier potrebujete na zníženie telesnej hmotnosti, aby ste dosiahli ideálnu hmotnosť, je tiež dôležité stratiť brucho. Viac informácií na: Ako vedieť, koľko libier musím schudnúť.
Ďalšími dôležitými tipmi na zníženie telesnej hmotnosti sú vyhnúť sa príliš veľkým množstvám spracovaných, industrializovaných výrobkov s vysokým obsahom tuku alebo s vysokým obsahom cukru a pravidelné cvičenie. Konzultácia s dietetikom môže pomôcť pri získavaní praktických pokynov na prispôsobenie sa stravovaniu a chudnutiu zdraviu pri zachovaní dobrých životných podmienok.
Prečo potrebujete stratiť brucho?
Strata brucha je dôležitá, pretože akumulácia tuku v tejto oblasti zvyšuje riziko srdcových ochorení. Pozerajte sa na riziko vzniku cukrovky typu 2 a máte infarkt pomocou nasledujúcej kalkulačky:
Tu je návod, ako urobiť detoxikát šťavy stratiť brucho v:
Ďalšie stratégie pre strávenie brucha:
- Krém na brušný krém
8 tipov na zníženie hmotnosti bez námahy
