Pocit kontrakcií v tehotenstve je normálny, pokiaľ sú sporadické a s odpočinkom klesajú. V tomto prípade je tento typ kontrakcie tréningom tela, ako keby to bol "test" tela na čas pôrodu.
Zvyčajne tieto tréningové kontrakcie začínajú po 20 týždňoch gravidity a nie sú veľmi silné a môžu sa zamieňať s menštruačnými kŕčmi. Tieto kontrakcie nie sú znepokojujúce, ak nie sú konštantné, ani veľmi silné.
Známky kontrakcií v tehotenstve
Symptómy kontrakcií v tehotenstve:
- Bolesť v dolnej časti brucha, ako keby to bolo silnejšie menštruačné kŕče ako normálne;
- Bolesť v podobe stehu v oblasti vagíny alebo dna chrbta, ako keby to bola renálna kríza;
- Brucho sa počas kontrakcie stáva veľmi tvrdým, čo trvá najviac 1 minútu naraz.
Tieto kontrakcie sa môžu objaviť niekoľkokrát počas dňa a v noci a čím bližšie ku koncu tehotenstva, tým častejšie a silnejšie sa stanú.
Ako zmierniť kontrakcie v tehotenstve
Na zmiernenie nepohodlie kontrakcií v tehotenstve sa odporúča, aby žena:
- Zastavte, čo ste robili, a
- Dýchajte pomaly a hlboko, sústrediť sa len na dýchanie.
Niektoré ženy hovoria, že chôdza pomaly pomáha znižovať nepríjemné pocity, iní hovoria, že dostať sa do drepu je lepšie, a preto neexistuje žiadne pravidlo, ktoré by sa malo riadiť, čo je navrhnuté pre ženu, aby zistila, ktorá pozícia je najpohodlnejšia v súčasnosti a zostane v nej kedykoľvek príde kontrakcia.
Tieto malé kontrakcie v tehotenstve neubližujú dieťaťu ani rutinám ženy, pretože nie sú veľmi časté ani veľmi silné, ale ak žena vníma, že tieto kontrakcie sú čoraz intenzívnejšie a častejšie alebo ak dôjde k strate krvi, ona mali by ste ísť k lekárovi, pretože to môže byť začiatok práce.
