Ostružina je liečivá rastlina s vedeckým názvom Morus alba L., približne 5 až 20 metrov vysoký s veľmi rozvetveným kmeňom, s veľkými listami, žltými kvetmi a ovocím.
Vo všeobecnosti, používanou súčasťou tejto rastliny sú listy, ktoré majú antihyperglykemické, antioxidačné, antimikrobiálne vlastnosti a predstavujú mnohé zdravotné výhody. Plody tiež pomáhajú zlepšiť pamäť a koncentráciu.
Čo je to pre
Listy z ostružiny môžu byť použité na zníženie absorpcie cukru v čreve, zlepšenie metabolizmu a zníženie glykemického maxima, čím sa osoba, ktorá nie je tak hladná, pomáha schudnúť.
Zmierňuje tiež príznaky zlého trávenia, ako je nadmerná kyslosť v žalúdku a plyne a nadúvanie. Okrem toho má tiež antioxidačné vlastnosti, znižuje šírenie škodlivých baktérií do tela a zabraňuje predčasnému starnutiu.
Existujú aj štúdie, ktoré dokazujú, že plody tejto liečivej rastliny zlepšujú pamäť a koncentráciu.
Ako používať
Všeobecne platí, že používanou časťou rastliny, pretože má viac terapeutických účinkov, sú listy, ktoré sa dajú použiť na výrobu čaju.
prísady
- 2 g listov bieleho ostružiny;
- 200 ml vody.
Spôsob prípravy
Pri príprave tohto čaju jednoducho varte vodu a vložte infúzne listy asi 15 minút. Jeden by mal vypiť 3 šálky denne.
Čučoriedka sa môže používať aj v prášku a odporúčaná dávka je približne 500 mg až trikrát denne.
Kto by nemal používať
Whiteberry by sa nemal používať u ľudí, ktorí sú alergickí na túto rastlinu alebo u ľudí, ktorí majú chronickú hnačku.
