Niektoré diuretiká s prírodnými účinnými látkami sa nachádzajú v kapsulách, ako je napríklad Asian Centella alebo cez prasa, ktoré slúžia na boj proti zadržiavaniu tekutín a pomáhajú deflácii, a preto sú tiež populárne známe pri chudnutí.
Avšak aj keď diuretiká podporujú vylučovanie moču, boj proti nadúvaniu, nespálenie tuku, ale aj ako váha vody, je normálne mať zníženie hmotnosti na škále a oblečenie sa môže uvoľniť, pretože objem tela klesá.
Príklady prírodných diuretík a ako ich užívať
Niektoré príklady prírodných diuretických liekov, ktoré sa nachádzajú v lekárňach a drogériách, sú:
- Asian Sparkle: Je to rastlina, ktorá pôsobí ako protizápalový a stimulujúci krvný obeh. Odporúča sa užívať 1 alebo 2 kapsuly až trikrát denne v hlavných jedlách.
- T_Sek: Obsahuje ananás, ibištek, maté čaj, biely čaj, zelený čaj, kolagén a citrónovú trávu. Ak chcete zriediť 1 vrecko v 400 ml vody a vziať ho kedykoľvek počas dňa.
- X-pel: Obsahuje extrakt zo zeleného čaju a guaranové semeno. Môžete užívať 4 kapsuly denne.
- Drenative: Má extrakt zo zelenej kávy a ananásu a tiež má termogénny účinok, ktorý spaľuje tuky. Vezmite 1 kapsulu denne.
- Carqueja: Môže sa nachádzať samostatne alebo v kombinácii s inými rastlinami s odvodňovaním, čistí telo a znižuje toxíny v krvi. Stačí užívať 2 kapsule denne.
- Praslička: Je to vynikajúci diuretikum a prirodzené protizápalové účinky, ktoré pomáhajú pri chudnutí. Vezmite maximálne trikrát denne.
- Hibiscus: pomáha pri odstraňovaní toxických látok a nahromadených tekutín v tele. Užívajte 500 mg jeden až dvakrát denne.
- Púpava: Zvyšuje výkon moču, ktorý je tiež dobrý proti infekcii moču. Vezmite 1 až 3 kapsuly denne.
- Sakrálna škrupina: Okrem diuretického účinku je stimulujúca a laxatívna. Vezmite 1 alebo 2 kapsule denne.
- Zelený čaj: Má antioxidačné látky, flavonoidy a katechíny, okrem diuretického účinku pomáha pri spaľovaní tuku. Vezmite 1 kapsulu do hlavných jedál.
Diuretiká, ak sa používajú v nadbytku, môžu podporiť dehydratáciu, a preto vždy, keď užívate diuretikum, mali by ste zvýšiť príjem vody, pretože vaše telo eliminuje väčšie množstvo tekutín a toxínov.
Kedy užívať diuretiká
Diuretiká, dokonca aj prírodné lieky, by sa mali používať len pod vedením lekára alebo dietetika a môžu sa používať na:
- Odstráňte nadbytočné telesné tekutiny počas PMS po dni prejedania sa ako deň po odchode do grilovania;
- Regulujte krvný tlak, pretože znižuje prebytočnú vodu, čo uľahčuje prechod krvi cez tepny;
- Bojujte proti celulitíde, pretože jedným z faktorov jej stálosti je zadržiavanie vody;
- Na prevenciu a liečbu infekcie močových ciest, pretože toľko moču bude odstránených viac baktérií z močovej trubice;
- Bojte s opuchom nôh a pocit únavy alebo ťažkých nôh v dôsledku kŕčových žíl;
- Bojujte s lymfedémom, čo je opuch, ktorý príde po operácii.
Zvyčajne diuretiká pôsobia priamo na obličky a zabraňujú tomu, aby sa voda reabsorbovala v tele, a tak sa vylučuje močom. Skvelý spôsob, ako potenciovať diuretikum, je vykonať aspoň 40 minút fyzickej aktivity hneď po jeho užívaní, pretože svalová kontrakcia stimuluje krvný obeh a prináša viac vody do obličiek.
Keď neužívate diuretiká
Diuretikum, hoci prírodné lieky sa neodporúčajú ľuďom, ktorí majú hypertenziu a ktorí už užívajú lieky na kontrolu krvného tlaku, a pre ľudí, ktorí majú nejakú zmenu srdca, pretože v týchto prípadoch môže byť škodlivé pre zdravie. Diuretiká sú tiež počas tehotenstva a počas dojčenia kontraindikované.
Vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť
Keď užívate diuretiká, aj keď sú prirodzené, môžu sa objaviť príznaky ako nedostatok draslíka v krvi, nízka koncentrácia sodíka, bolesti hlavy, smäd, závraty, kŕče, hnačka a zvýšený cholesterol.
