Liečba bolesti nôh závisí od vašej príčiny, ktorá sa môže pohybovať od únavy až po ortopedické problémy v kĺboch alebo chrbtici.
Najbežnejšie však je, že bolesť súvisí so svalovou únavou alebo problémami s krvným obehom, ako sú kŕčové žily v nohách, a preto sa prvá možnosť liečby zvyčajne vykonáva na zlepšenie krvného obehu.
Zistite, čo môže byť príčinou bolesti nôh.
Liečba bolesti nôh
Existujú niektoré lieky, ktoré možno použiť na zlepšenie bolesti nôh a posilnenie steny ciev. Mali by sa však používať iba s lekárskym vedením, pretože sa môžu líšiť v závislosti od problému, ktorý spôsobuje nepohodlie. Niektoré príklady sú:
- Protizápalové lieky, ako je diklofenak, ibuprofén a aceklofenak, ktoré znižujú zápal nohy;
- Analgetiká, ako je paracetamol alebo dipirón, ktoré znižujú bolesť;
- Svalové relaxancie, ako Musculare a Cizax, pomáhajú relaxovať svaly a zlepšovať krvný obeh.
Pred použitím akéhokoľvek druhu bolesti zmierňujúceho nápravu sa dá vyskúšať domáce nápravné opatrenia, pretože nielenže môžu znížiť potrebnú dávku lieku, ale zabrániť taktiež tomu, aby boli užívané.
Možnosti domácej liečby
Prírodné a domáce ošetrenie bolesti nôh môže byť vykonané niekoľkými spôsobmi, v závislosti od zdroja bolesti:
1. Svalová únava
Problémy so svalmi sa zvyčajne vyskytujú v dôsledku nadmerného namáhania svalov, napríklad pri zdvíhaní veľa telesnej hmotnosti alebo dlhšej chôdzi.
V takýchto prípadoch sa odporúča mať masáž na mieste, udržať nohy v kľude a použiť sáčok teplej vody na sval. Dobrým liekom, ktorý pomáha predchádzať bolestiam svalov v nohách, je piť približne 2 litre vody denne, pretože hydratácia zlepšuje vytrvalosť svalov.
2. Kŕčové žily a zlý obeh
Cirkulačné problémy spôsobujú príznaky ako opuchnuté, červené, horúce a boľavé nohy, najmä na konci dňa. Ak chcete ukončiť tento nepríjemný pocit, mali by ste nosiť kompresné ponožky počas dňa a masáž od nohy až po stehno na konci dňa.
Ak sa chcete vyhnúť tomuto problému, nemali by ste sedieť ani stáť dlho, robiť pravidelné prechádzky počas dňa bez toho, aby ste prehnali úsilie. Pozrite si ďalšie možnosti domácej liečby kŕčových žíl a zlého obehu.
3. Problémy v kĺboch
Bolesť spôsobená kĺbovými problémami zvyčajne vzniká pri pohybe kolena alebo členku.
V týchto prípadoch je dobrá liečba pozostávajúca z protizápalových čajov, ako je macela alebo kožený klobúk, ktoré poskytujú dôležité minerály. Ak chcete pomôcť znížiť zápal, môžete použiť aj ľadový balík na kĺbu počas prvých 24 hodín a jeden po teple. Kompresia sa má uchovávať najmenej 5 až 10 minút, 2 krát denne.
4. Zmeny v stĺpci
Už pri bolestiach nôh v dôsledku zmien v chrbtici, ako je herniovaný disk, je dôležité robiť fyzioterapiu spojenú s technikou posturálnej reedukácie, ktorá pomáha zdvíhať objekty bez spôsobenia poranení chrbtice.
Aby sa uvoľnila bolesť doma, mala by sa odpočívať, najlepšie ležať na hladkom a tvrdý povrch a jemne masírovať v oblasti chrbtice pomocou horúcich olejov. Získajte viac informácií o liečbe herniovaného disku.
Okrem toho existujú aj prírodné lieky proti bolesti, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť. Pozrite si tieto opravné prostriedky v nasledujúcom videu:
