Acerola je ovocie, ktoré sa môže používať ako liečivá rastlina kvôli vysokej koncentrácii vitamínu C. Plody aceroly, okrem chutných, sú veľmi výživné, pretože sú veľmi bohaté aj na vitamíny A, B vitamíny, železo a vápnik,
Jeho vedecké meno je Malpighia Glabra Linné a je možné ho zakúpiť na trhoch a predajniach prírodných produktov. Acerola je ovocie s málo kalórií a tak môže byť zahrnutá v strave, aby schudla. Okrem toho je bohatý na vitamín C, ktorý pomáha posilňovať imunitný systém.
Čo je acerola?
Acerola sa používa na liečbu nedostatku vitamínu C, stresu, únava, tehotenstva, nachladnutia a chrípky, pľúcnych stavov, problémov s pečeňou a žlčníkom, ovčie kiahne, poliomyelitídy.
Vlastnosti aceroly
Vlastnosti aceroly zahŕňajú jeho antioxidant, remineralizáciu, antiscorbutické a imunostimulačné pôsobenie.
Ako používať Acerola
Časť, ktorú používa acerola je hlavne jeho ovocím, aby sa šťava.
- Juice acerola: Pridajte 2 šálky aceroly s 1 litrom vody do mixéra a porazte. Pite po príprave, aby sa vitamín C nestratil. Môžete tiež poraziť 2 šálky acerolas s 2 šálky pomarančového džúsu, mandarínky alebo ananás.
Okrem výroby šťavy môžete tiež vyrábať čaj z akeroly alebo konzumovať ovocie v prirodzenom prostredí.
Nežiaduce účinky aceroly
Nie sú hlásené žiadne vedľajšie účinky pre acerola.
Kontraindikácie aceroly
Nie sú známe žiadne kontraindikácie pre akerózu.
Informácie o výživovej hodnote aceroly
| komponenty | Množstvo na 100 g aceroly |
| energie | 32 kalórií |
| proteíny | 0, 2 g |
| tuky | 0, 2 g |
| sacharidy | 7, 3 g |
| Vitamín C | 1369 mg |
| vápnik | 9, 48 mg |
| železo | 0, 2 mg |
