Výhody morských rias

Rasy sú rastliny, ktoré rastú v mori, obzvlášť bohaté na minerály ako vápnik, železo a jód, ale môžu sa považovať za dobré zdroje bielkovín, sacharidov a vitamínu A.

Morské morské riasy sú dobré pre zdravie a môžu sa umiestniť do šalátu, polievky alebo dokonca do zeleninovej omáčky alebo guláša, čím sa zvyšuje nutričná hodnota zeleniny. Medzi ďalšie prínosy morských rias pre zdravie patria:

• Zlepšiť funkciu mozgu;
• Chráňte žalúdok pred gastritídou a žalúdočným vredom;
• Zlepšiť zdravie srdca;
• Detoxifikujte telo;
• Regulovať metabolizmus.

Okrem všetkých týchto výhod, morské riasy môžu byť tiež použité na schudnutie, pretože majú vlákna, ktoré zostávajú dlhšie v žalúdku, a preto poskytujú sýtosť, regulujú štítnu žľazu a metabolizmus a môžu uľahčiť proces chudnutia. Pozrite sa na niektoré z najčastejších ochorení štítnej žľazy.

Ako konzumovať morské riasy

Morské riasy môžu byť konzumované v šťave (v tomto prípade je použitý prášok spiruliny), polievky, sautéed a solené. Ďalším dobrým spôsobom, ako jesť morské riasy, je jesť sushi. Pozri: 3 dôvody na jesť sushi.

Keď sa vám nepáči chuť morských rias, môžete mať všetky výhody morských rias v kapsulách , pretože sa tiež používajú ako potravinový doplnok.

Výhody morských rias pre pleť

Prínosy morských rias na pokožku sú predovšetkým na pomoc pri potlačovaní celulitídy, ako aj na zníženie prehĺbenej kože a skorých vrások spôsobených pôsobením kolagénu a minerálnych solí.

Rasy môžu byť zložkami krémov, šupiek, voskov na odstraňovanie chĺpkov a iných produktov s riasami, aby mali vždy zdravú pokožku.

Informácie o výžive

Nasledujúca tabuľka zobrazuje množstvo živín v 100 g jedlých morských rias.