Posttraumatický stres je psychologická porucha, ktorá spôsobuje nadmerné strach po veľmi šokujúcich, desivých alebo nebezpečných situáciách, ako napríklad účasť na vojne, unesenie, vykradnutie alebo utrpenie domáceho násilia. Okrem toho sa v niektorých prípadoch môže stať aj neporiadok v dôsledku náhlej zmeny v živote, akou je napríklad strata veľmi blízkeho.
Hoci je strach normálnou reakciou tela počas a krátko po takýchto situáciách, post-traumatický stres spôsobuje neustály strach pri každodenných aktivitách, ako je nakupovanie alebo samotný doma sledujúc televíziu, a to aj vtedy, keď nie je zjavné nebezpečenstvo,
Ak chcete zistiť, či niekto trpí traumatickým stresom, je dôležité si uvedomiť rôzne typy symptómov, ktoré zahŕňajú:
1. Príznaky oživenia
- Mať intenzívne spomienky na situáciu, ktorá spôsobuje zvýšenú srdcovú frekvenciu a nadmerné potenie;
- Byť neustále so strašidelnými myšlienkami;
- Majú časté nočné mory.
Tento typ príznakov môže vzniknúť po určitom pocitu alebo po pozorovaní objektu alebo počuť niektoré slovo, ktoré súviselo s traumatickou situáciou.
2. Symptómy pretrepávania
- Pocit často napätie alebo nervozita;
- Problémy so spánkom;
- Buďte ľahko vystrašení;
- Vyzbrojené výbuchy.
Tieto príznaky sú časté, nie sú spúšťané žiadnou špecifickou situáciou, a preto môžu ovplyvniť mnohé základné aktivity, ako je spanie alebo sústredenie sa na úlohu.
3. Symptómy vyhýbania sa
- Vyhnite sa miestam, ktoré vám pripomínajú traumatickú situáciu.
- Nepoužívajte objekty, ktoré súvisia s traumatickou udalosťou.
- Nepoužívajte premýšľanie alebo rozprávanie o tom, čo sa stalo počas podujatia.
Vo všeobecnosti tento typ príznakov spôsobuje zmeny v každodennej rutine osoby, ktorá prestáva vykonávať činnosti, ktoré predtým vykonávala, napríklad pomocou autobusu alebo výťahu.
4. Príznaky nálady sa zmenili
- Majú ťažkosti so zapamätaním si niekoľkých okamihov traumatického stavu;
- Cítiť menej záujmu o príjemné aktivity, ako napríklad na pláži alebo na dovolenku s priateľmi;
- Poškodenie pocitov ako pocit viny za to, čo sa stalo;
- Máte negatívne myšlienky o sebe.
Kognitívne a náladové príznaky, hoci sú bežné v takmer všetkých prípadoch krátko po traume, zmiznú po niekoľkých týždňoch a majú byť len znepokojujúce, keď sa časom zhoršujú.
Ako potvrdiť diagnózu
Na potvrdenie existencie posttraumatického stresu sa odporúča konzultovať s psychológa, objasniť príznaky a v prípade potreby iniciovať vhodnú liečbu.
Túto poruchu však možno podozrievať, keď sa počas mesiaca objaví najmenej jeden príznak obnovy a vyhýbania sa, ako aj dva príznaky agitácie a nálady.
Ako sa liečba vykonáva?
Liečba posttraumatického stresu by mala byť vždy vedená a hodnotená psychológa alebo psychiatrom, pretože musí byť neustále prispôsobovaná, aby pomohla každej osobe prekonať svoje obavy a zmierniť príznaky, ktoré vznikajú.
Vo väčšine prípadov začína liečba psychoterapiou, v ktorej psychológ pomáha prostredníctvom rozhovorov a didaktických aktivít objavovať a prekonávať obavy vyvolané počas traumatizujúcej udalosti.
Môže sa však stať, že je potrebné použiť psychiatra na začatie používania antidepresívnych alebo anxiolytických liekov, ktoré napríklad pomáhajú zmierňovať príznaky strachu, úzkosti a hnevu rýchlejšie počas liečby a uľahčujú psychoterapiu.
Ak ste mali veľmi stresujúcu situáciu a často ste strach alebo úzkosť, nemusí to znamenať, že máte posttraumatický stres. Skúste preto naše tipy na kontrolu úzkosti, aby ste zistili, či pomáhajú, predtým, ako hľadáte psychologa.
