7 TIPOV NA ZNÍŽENIE HMOTNOSTI - STRAVU A VÝŽIVU

7 tipov na zníženie hmotnosti



Redakcia Choice
7 tipov na lepšie bývanie s endometriózou
7 tipov na lepšie bývanie s endometriózou
Pozorne si prečítajte a pokúste sa dodržiavať tieto 7 tipov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť stratu hmotnosti naraz a zdravým spôsobom. Jedzte menej . Neznamená to, že by ste mali hlad, ale mali by ste analyzovať stravu a znížiť počet kalórií, ktoré konzumujete. Napísanie denníka vám pomôže spoznať, kde môžete začať "vyrežať" kalórie. Začať znížením 200 kcal za deň a